От болей в ногах и руках / Игорь Борщенко / 2015

Наши суставы рук и ног всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка.Поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли. Диагноз врачей часто неутешителен: артрит или артроз. Что может помочь избавиться от страданий и восстановить подвижность рук и ног? Доктор Борщенко доступно объясняет причины заболеваний суставов. И подробно рассказывает, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику – мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров.
Все, что вам нужно, – это замирать в специальных тренирующих позициях, после чего расслаблять мышцы. Всего несколько недель занятий по методу Игоря Борщенко принесут радость свободы движения. Книга поможет всем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, получил травму или перенес операцию на суставах, кто испытывает боли в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям, туристам, пожилым и малоподвижным людям. Изометрические упражнения можно проводить не только на гимнастическом коврике, но и в офисном кресле, и даже… в воде!

Название: От болей в ногах и руках
Автор: Борщенко Игорь
Издательство: АСТ
Год: 2015
Страниц: 230, 141 ил.
Язык: Русский
Формат: fb2
Размер: 13,9 Mb

Скачать книгу От болей в ногах и руках / Игорь Борщенко / 2015

Скачать с dfiles.ru
Скачать с letitbit.net
Скачать с turbobit.net

Показов : 482

Топ-10 запрещенных книг

Похожие книги на От болей в ногах и руках / Игорь Борщенко / 2015

	Уникальная гимнастика «Умная вода» для спины и суставов/Борщенко Игорь/2015 Болят позвоночник и суставы, испытываете дискомфорт из-за болей в пояснице, жалуетесь на хронические головные боли?
	Коллектив - Если врачи не помогли. Серия из 8 книг (2015-2016) fb2 В этой серии книг вы найдете подробные пошаговые описания каждого занятия с рисунками и схемами. Они помогут вам самостоятельно, без постороннего воздействия и вмешательства, запустить механизм самооздоровления организма и вернуть себе энергию и бодрость молодости. Книги помогут всем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, получил ...
	Игорь Борщенко - 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает ... Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность - такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время сидячей работы или путешествий, когда ваш позвоночник на протяжении нескольких часов находится в нефизиологичном состоянии. Возможно ли устранить боли и проблемы, находясь в неподвижном положении?
	Игорь Борщенко. Система "Умная шея" Шея – это самый подвижный отдел позвоночника. Поэтому боли в шее - недуг, беспокоящий многих людей и доставляющий массу неудобств. Острая или ноющая боль в области шеи, мышечный спазм, головные боли и даже ухудшение зрения могут быть проявлениями остеохондроза или грыжи межпозвонкового диска. Такие болезни, как вегетососудистая дистония, синдром ве...
	Игорь Борщенко - Самые важные упражнения для спины, и не только (2014) PDF Название: Самые важные упражнения для спины, и не только Автор: Игорь Борщенко В этой книге доктор Борщенко рассказывает о растяжке - уникальном "лекарстве", для которого не нужно аптечки и которое всегда с вами. Достаточно знать, как правильно растянуть спазмированную мышцу, чтобы снять напряжение и боль. Огромное количество болезней и у молодых ...
	Самые важные упражнения для спины, и не только В этой книге доктор Борщенко рассказывает о растяжке – уникальном «лекарстве», для которого не нужно аптечки и которое всегда с вами. Достаточно знать, как правильно растянуть спазмированную мышцу, чтобы снять напряжение и боль.
	Зайцева - Как навсегда избавиться от боли в суставах Название: Как навсегда избавиться от боли в суставах Автор: Зайцева И.А. Издательство: Рипол Классик Год: 2008 Жанр: Здоровье Формат: PDF Язык: Русский
	Бубновский Сергей - Головные боли, или Зачем человеку плечи? / Аудиокнига ч ... Что может быть хуже головной боли? От нее невозможно убежать. Причин головной боли великое множество, но мало кто знает, что часто они связаны со слабостью мышц плечевого пояса.
	Лучшие методы лечения остеохондроза Вы узнаете, как помогают при остеохондрозе бани и сауны, как влияет характер труда и отдыха, обувь на состояние вашего здоровья, какой вариант диеты предпочтителен – одним словом, как уменьшить риск заболевания остеохондрозом. Остеохондроз, пожалуй, можно назвать болезнью века, ведь сегодня практически каждому второму жителю Земли знакомы ноющие бо...
	Всё о позвоночнике для тех, кому за… Свобода движений без таблеток и лекарс ... Метод профессора Сителя позволит вам самостоятельно, без операций и таблеток, с помощью специально разработанных для пожилых людей лечебных поз-движений, восстановить здоровье позвоночника. Тем самым вы: вернете себе жизненные силы; избавитесь от болей в позвоночнике и суставах; вернете эластичность спазмированным мышцам; преодолеете головные и сер...
	Нет! Заболеванию вен на ногах (2009) Варикозное расширение вен – одно из самых распространенных заболеваний у женщин, а в целом, по статистике, ему подвержено около 20% населения. Тяжелый физический труд, длительное стояние на ногах, беременность – таковы чаще всего причины возникновения этой болезни. На первых стадиях развития варикоз проявляется в виде небольшого космети...
	Боль в коленях. Найти и устранить причину Большинство людей время от времени страдают от болей в коленном суставе. Чаще всего такие боли бывают следствием травм и проходят сами собой, но, к сожалению, иногда боль не утихает. Это может быть симптомом серьезного заболевания, такого как артрит, артроз или повреждение менисков. О том, как найти причину, победить боль и не допустить ее повторно...
	Чжуан Юаньмин - 18 способов тренировки тела и духа (1991) Книга является руководством для изучения и практических занятий одной из разновидностей китайской лечебной гимнастики, которая приобрела огромную популярность не только в Китае, но и в других странах. Кроме краткого экскурса в историю дается подробное описание, оздоровительных упражнений для лечения болей в шее и плечах, пояснице и спине, ягодицах ...
	Маккензи Робин - Как избавиться от болей в шее и пояснице (1994) Книга в доступной форме излагает причины возникновения болей в позвоночнике и способы их устранения без вмешательства медицинской помощи. Российский читатель познакомится с системой доктора Маккензи, широко известной пациентам с заболеваниями позвоночника во всем мире. Чтение облегчается богатым иллюстрационным материалом. Издание предназначено для...
	Боли в спине: все, что нужно знать Рано или поздно почти каждому из нас приходится испытать боль в спине. Как правило, это неприятная и раздражающая, но разрешимая проблема, и далеко не всегда она имеет серьезную причину. Боль в спине часто заставляет нас жаловаться, а подчас даже брать больничный лист. Эта книга расскажет вам, как "работает" позвоночник, что в нем может разладиться...
	Марк Гершбург, Галина Кузнецова - Кинезотерапия от боли в спине (2012) FB2, ... Название: Кинезотерапия от боли в спине Автор: Марк Гершбург, Галина Кузнецова Боли в спине и являющийся причиной большинства из них остеохондроз позвоночника – тема, к сожалению, многим известная далеко не понаслышке. Казалось бы, существует масса клиник, в которых таких пациентов лечат. Но оказывается, лечиться тоже нужно правильно.
	Анатолий Ситель - Лечебные позы-движения А. Б. Сителя Книги всемирно известного российского врача Анатолия Сителя становятся бестселлерами задолго до их появления на книжных полках. Десятки тысяч подписчиков заказывают новинки заранее, убедившись на опыте в высокой эффективности уникального метода лечения.
	Дубровская С.В. - Боль в суставах. 6 способов справиться с ней без таблеток ... В данной книге приводятся описания разнообразных способов терапии, применяемой при суставных недугах. В настоящее время заболевания суставов являются широко распространенной патологией, которую диагностируют как у пожилых, так и у молодых людей.
	Анатолий Ситель «Соло для позвоночника» (2006/ djvu ) В книжке профессора Анатолия Сителя «Соло для ПОЗВОНОЧНИКА» рассказывается об уникальной методикой САМОИСЦЕЛЕНИЯ, какая позволит читателю самостоятельно с поддержкой специальных лечебных поз-движений отрешиться от недужи в неодинаковых отделах хребта и суставах и ВОСТАНОВИТЬ ГИБКОСТЬ и подвижность за секундный срок. В основе метода самостоятельной...
	Фрэнк Уайлдмен - Движение без боли (2016) djvu, pdf djvu, pdf Чем больше времени проводим в офисе, тем чаще беспокоят боли в спине, шее, конечностях. Неприятные ощущения и скованность в суставах и мышцах стали частыми спутниками здоровых, но малоподвижных людей. Справиться с этими проблемами поможет замечательная книга Фрэнка Уайлдмена. Основанное на всемирно известном методе Фельденкрайза, практическое пособ...