07
июл 2015

Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом/ Шарлотта Марки/ 2015

Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом/ Шарлотта Марки/ 2015

Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения малоэффективны, а иногда и просто опасны, считает доктор Марки. Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велосипед. Как раз наоборот.
Доктор Марки, дипломированный профессор психологии питания, уверена, что для долгой жизни (и счастливой старости) всем нам будет полезно взять себя в руки, наладить режим питания, физических тренировок и сна. Главное - руководствоваться в этом процессе не модными тенденциями, а проверенными научными данными и здравым смыслом.

Название: Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом
Автор: Шарлотта Марки
Издательство: Альпина Паблишер
Год: 2015
Страниц: 258
Язык: русский
Формат: PDF, RTF, EPUB
Размер: 17,2 Мб

Скачать книгу Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом

----- -----

Скачать Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом/ Шарлотта Марки/ 2015 через торрент

ПОКАЗЫ : 191

Топ-7 запрещенных книг

Похожие книги на Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом/ Шарлотта Марки/ 2015

    Трейси Манн - Секреты лаборатории питания. Наука похудения, мифы о силе вол ...Трейси Манн - Секреты лаборатории питания. Наука похудения, мифы о силе вол ...
    Вы не считаете свой вес идеальным, выбираете диету пожестче, но толку от этого немного. Вы мучаете себя голодом и держите форму, вот только настроение при этом ни к черту. Весы для вас — самый строгий судья, но все ваши мечты — о чем-то вкусном и запретном. Каждому, кто боролся с лишним весом, знакомы эти проблемы. Как их избежать? Какие ошибки мы ...
    Пьер Дюкан - 350 рецептов диеты Дюкан (2012) PDFПьер Дюкан - 350 рецептов диеты Дюкан (2012) PDF
    Название: 350 рецептов диеты Дюкан Автор: Пьер Дюкан Диета «Дюкан» – диета №1 в мире! А доктор Пьер Дюкан – самый популярный французский диетолог, разработавший уникальную программу похудения и стабилизации потерянного веса за 4 этапа.
    Пьер Дюкан - Десерты диеты Дюкан (2013) PDFПьер Дюкан - Десерты диеты Дюкан (2013) PDF
    Название: Десерты диеты Дюкан Автор: Пьер Дюкан Все диеты запрещают сладкое, а доктор Пьер Дюкан написал целую книгу о десертах. "Без удовольствия невозможно похудеть!" - считает знаменитый диетолог Пьер Дюкан. Десерты - неотъемлемая часть метода Пьера Дюкана, они помогают добиться нужного результата и сохранить хорошее настроение на протяжении вс...
    Ешь и худей. Выбираем продукты для здоровья / Ланц К. / 2013Ешь и худей. Выбираем продукты для здоровья / Ланц К. / 2013
    Борьба с лишним весом на сегодня является самой актуальной проблемой. Огромное количество разнообразных диет и способов убрать лишнее не дали вам никакого результата? Вы отчаялись в поисках действенного метода похудения? Книга «Ешь и худей» заключает в себе секреты борьбы с лишним весом без особых усилий и ограничений в каких-либо продуктах. Лишь д...
    Золотые рецепты кремлевской диетыЗолотые рецепты кремлевской диеты
    Золотые рецепты «кремлевской» диеты помогут пережить период ограничений в пище и приобрести стройность! Книга предназначена тем, кто придерживается популярной системы питания. А рецепты приготовления блюд заинтересуют любителей искусства кулинарии. В наше время практически каждая женщина уже сидела на диете. И ведь это замечательно, наконец-то мы н...
    10 вещей, которые Вы не знали о потере веса / 10 Things You Need to Know Ab ...10 вещей, которые Вы не знали о потере веса / 10 Things You Need to Know Ab ...
    В фильм рассказывается о самых удачных способах освободиться от ненужных килограммов, даются элементарные и практичные советы для выбора подходящей диеты, приведены научные данные, связанные с процессом похудения. Авторы фильма приводят научные обоснования способов, которые оказались успешными, и, что более важно, рассказывают о том, чего делать не...
    Екатерина Мириманова - Система минус 60. Как перестать бороться с лишним ве ...Екатерина Мириманова - Система минус 60. Как перестать бороться с лишним ве ...
    Забудьте о диетах, о подсчете калорий, белков, жиров и углеводов – вообще отложите калькулятор в сторону: он вам не понадобится. Екатерина Мириманова, автор знаменитой системы «Минус 60», предлагает вам другой путь к красивой фигуре – интуитивно понятный, нескучный и очень приятный, в котором правильное питание сочетается с легкой гимнастикой, псих...
    Научные развлечения в 17 томахНаучные развлечения в 17 томах
    Научные развлечения - серия книг для детей (и взрослых), в играх, фокусах, загадках и головоломках рассказывающая о серьезных науках. И увлекательно, и полезно.
    Лечебное питание при заболеваниях органов пищеварения / И. К. Сивохина, А.  ...Лечебное питание при заболеваниях органов пищеварения / И. К. Сивохина, А. ...
    Лечебное питание при заболеваниях органов пищеварения - В книге рассматриваются вопросы диетотерапии в домашних условиях при различных заболеваниях органов пищеварения, освещены значение лечебного питания при этих заболеваниях, режим питания, механическое, химическое и термическое щажение, набор блюд и продуктов на различные диеты, способы их приго...
    1001 совет и секрет. Спецвыпуск № 44 2013. Диеты до и после Нового года1001 совет и секрет. Спецвыпуск № 44 2013. Диеты до и после Нового года
    В выпуске собраны различные виды популярных и специальных диет как для желающих похудеть, так и для тех, кто хочет просто правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Комплексы физических упражнений помогут усилить эффект и закрепить полученный результат.
    Искатели. Легенда Озера Смерти (2013 / SATRip)Искатели. Легенда Озера Смерти (2013 / SATRip)
    Почему в озере Пионерское Ленинградской области постоянно гибнут люди? За последние полвека жертвами этого "тихого уголка" стали почти полтора десятка человек! Но самое удивительное - оказывается, прежде озеро Пионерское называлось Куолемаярви, что в переводе с финского означает "озеро смерти", а мистический ореол окружает его на протяжении уже чет...
    Чарльз Филлипс - Хочу… быть самым умным! 300 задач: логика, креатив, быстро ...Чарльз Филлипс - Хочу… быть самым умным! 300 задач: логика, креатив, быстро ...
    В книге содержится 300 задач на всестороннее развитие мозга и интеллекта. Для удобства задачи сформированы по группам: на логику, креатив, быстрое, нестандартное, тактическое, образное мышление. Однако решением головоломок дело не ограничивается.
    Преимущество счастья. 7 принципов успеха по результатам исследований компан ...Преимущество счастья. 7 принципов успеха по результатам исследований компан ...
    Эта книга о том, как прочно связаны счастье и успех, и о семи принципах психологии, которые ведут к процветанию. «Преимущество счастья» убедительно разоблачает известный миф: если много работать - добьешься успеха, а если ты успешен, то непременно будешь счастливым! На самом деле последние открытия доказывают, что формула устарела и звучит совершен...
    Напряги извилины. Умным быть просто (2010/PC/RUS)Напряги извилины. Умным быть просто (2010/PC/RUS)
    Тренажер логического мышления с множеством увлекательных заданий.
    Почтовые марки мира №23 (2014)Почтовые марки мира №23 (2014)
    Новая развлекательная и познавательная коллекция «Почтовые марки мира» позволит собрать уникальную коллекцию подлинных марок мира, узнать все об истории каждой марки и стать настоящим профессионалом в коллекционировании почтовых марок. В каждом выпуске красочный журнал и настоящие марки разных стран, а также памятные выпуски марок России.
    Глебов М. Н. - Всё о диетахГлебов М. Н. - Всё о диетах
    Состояние нашего здоровья во многом определяется тем, как мы питаемся. И официальная наука, и всевозможные альтернативные, нетрадиционные направления давно искали ответ на вопрос о том, каким должно быть питание, чтобы способствовать оздоровлению человека. В результате появилось большое количество систем питания, порой основанных на противоположных...
    Кукурма - Источник эффективной диеты! (2015)Кукурма - Источник эффективной диеты! (2015)
    Эффективная диета! Худеем вместе с куркумой - Куркума, семьсот лет назад приехавшая на Европейский континент с Востока, интригует не только своей экзотической окраской и ароматом, но и множеством редких талантов.
    100 рецептов питания для беременных. Вкусно, полезно, душевно, целебно - Ир ...100 рецептов питания для беременных. Вкусно, полезно, душевно, целебно - Ир ...
    Всем известно, что здоровье, рост и правильное развитие будущего малыша во многом зависит от питания женщины во время беременности. И конечно же не стоит забывать и о себе: полноценное питание женщины во время беременности – залог сохранения ее собственного здоровья. Научные исследования показали, что питание женщины имеет влияние не только на разв...
    Светлана Чойжинимаева - Похудение по-тибетски. Как избавиться от лишнего ве ...Светлана Чойжинимаева - Похудение по-тибетски. Как избавиться от лишнего ве ...
    Лишний вес является причиной многих проблем. Эта тема сейчас особенно актуальна: она широко обсуждается и в медицинских кабинетах, и на страницах СМИ. Тем не менее число людей, страдающих от ожирения, по-прежнему велико. Тибетская медицина с ее многовековыми традициями и накопленными знаниями – надежный ориентир на этом пути, ведь она предлагает эф...
    Лилия Габо - Мандалы – новый способ похудеть (2015 ) pdfЛилия Габо - Мандалы – новый способ похудеть (2015 ) pdf
    Не только диеты способны помочь вам стать стройнее и краше. Авторская методика работы с мандалами от профессионального психолога Лилии Габо открывает перед вами новую возможность сбросить с себя лишний груз. Берите в руки карандаши и фломастеры и прощайтесь с вредной привычкой есть то, что вам есть вовсе не надо. В основе системы лежит известная во...