04
мая 2016

Анастасия Полетаева - Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом. 2-е издание (2013) rtf, fb2

Анастасия Полетаева - Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом. 2-е издание (2013) rtf, fb2

Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по-фински – sauvakavely) – это доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на открытом воздухе со специальными палками. Данная техника помогает активизировать до 90 % мышц нашего тела. Особенно она полезна для людей старшего возраста, поскольку позволяет решить проблемы опорно-двигательного аппарата.

С помощью скандинавской ходьбы вы сможете:
уменьшить давление на колени и суставы;
улучшить работу сердца и легких;
поддержать тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела;
избавиться от заболеваний шеи и плеч.
Кроме того, скандинавская ходьба – это эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка выносливости.

Название: Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом. 2-е издание
Автор: Анастасия Полетаева
Издательство: Питер
Жанр: спорт, здоровье
Год: 2013
Страниц: 100
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 12,3 Mb


Скачать Анастасия Полетаева - Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом. 2-е издание (2013) rtf, fb2


Скачать Анастасия Полетаева - Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом. 2-е издание (2013) rtf, fb2 через торрент

ПОКАЗЫ : 82

Топ-7 запрещенных книг

Похожие книги на Анастасия Полетаева - Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом. 2-е издание (2013) rtf, fb2

    Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера / Полетаева Анастасия / 20 ...Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера / Полетаева Анастасия / 20 ...
    Скандинавская ходьба – один из самых динамично развивающихся видов фитнеса в мире. Ходьба с палками доступна, проста и невероятно эффективна. С ней вы можете быстро и легко избавиться от лишних килограммов, оздоровить организм, укрепить иммунитет, восстановиться после травм, операций, инсультов и инфарктов. Не случайно скандинавскую ходьбу активно ...
    Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью / Максим Жулидо ...Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью / Максим Жулидо ...
    Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью - Бег и ходьба – самые естественные спортивные занятия для человека, они позволяют в любых условиях и при любом образе жизни оставаться бодрым и активным. Но этого мало. Автор призывает читателя не «бежать за инфарктом», а заняться Осознанным Бегом и Осознанной Ходьбой.
    На зарядку становись! Новые песни о спорте (2008)На зарядку становись! Новые песни о спорте (2008)
    Исполнитель: VA Альбом: На зарядку становись! Новые песни о спорте Жанр: Детские песни Год выпуска: 2008 Кол-во композиций: 128 Время звучания: 287 Min Битрейт: 320 kbps Размер: 661 Mb
    Неумывакин Иван - Вода-жизнь и здоровье. Мифы и реальность (Аудиокнига)Неумывакин Иван - Вода-жизнь и здоровье. Мифы и реальность (Аудиокнига)
    Книга автора Ивана Неумывакина «Вода ? жизнь и здоровье. Мифы и реальность» рассказывает об одном из самых удивительных чудес природы ? о воде, без которой, как всем хорошо известно, нет жизни.
    Избавиться от гипертонии навсегда! Снижение давления без лекарствИзбавиться от гипертонии навсегда! Снижение давления без лекарств
    Николай Григорьевич Месник - врач, бывший гипертоник, а ныне автор комплексной методики лечения гипертонии немедикаментозными средствами.
    Здоровье (№8, август / 2013) РоссияЗдоровье (№8, август / 2013) Россия
    Название: Здоровье Здоровье — первый и главный на сегодня российский журнал о здоровом образе жизни. Это яркое и интересное издание о том, как достичь физического и эмоционального благополучия, не болеть, всегда сохранять прекрасную форму и высокий жизненный тонус.
    Про здоровье №7-8 (июль-август 2013)Про здоровье №7-8 (июль-август 2013)
    Издание о здоровье и здоровом образе жизни женщины – непременных условиях женской красоты, счастья и семейного благополучия. Это журнал-советчик для молодых и энергичных, позитивное, жизнеутверждающее издание, для тех кто хочет оставаться красивой и здоровой!
    О здоровье тела, разума, душиО здоровье тела, разума, души
    Книга О ЗДОРОВЬЕ ТЕЛА, РАЗУМА, ДУШИ - современный путеводитель по здоровому питанию, полезным физическим нагрузкам, дыхательным упражнениям, способам защиты от стресса и другим методам оздоровления. Благодаря собственным исследованиям и экспериментам по очищению и оздоровлению, автор избавился от 32 кг лишнего веса и целого ряда серьезных заболеван...
    Силовые единоборства. Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спортСиловые единоборства. Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт
    В книге рассматриваются нетрадиционные силовые виды спорта: атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт. Предлагаются методики самостоятельной общесиловой подготовки. Автор книги - доктор педагогических наук, кандидат биологических наук, профессор, чемпион мира по тяжелой атлетике среди ветеранов. Книга рассчитана на широкий круг читателей.
    Светлана Ушакова. Здоровье людей пожилого возраста (Аудиокнига)Светлана Ушакова. Здоровье людей пожилого возраста (Аудиокнига)
    В книге подробно освещены вопросы, касающиеся здоровья пожилых людей, описаны специфические заболевания этого возраста и способы их лечения, рассказано о секретах долголетия и сохранения творческой активности до глубокой старости.
    Анастасия Аверина - Photoshop CS6. Учимся на практике (2013) pdfАнастасия Аверина - Photoshop CS6. Учимся на практике (2013) pdf
    Данное издание предназначено для читателей, которые уже знакомы с программой Photoshop и ищут новые способы редактирования изображений.
    Доктор на подоконнике. Лечебные комнатные растенияДоктор на подоконнике. Лечебные комнатные растения
    Из книги вы узнаете, как с помощью ваших домашних любимцев-растений справиться с самыми сложными болезнями современности. Вы сможете значительно облегчить состояние при: болезнях сердца и сосудов; сахарном диабете; заболеваниях желудочно-кишечного тракта; аллергиях; вирусных и простудных заболеваниях; мужских и женских болезнях; раке; болезнях опор...
    Здоровье №1-2 (январь-февраль 2014) РоссияЗдоровье №1-2 (январь-февраль 2014) Россия
    Здоровье — первый и главный на сегодня российский журнал о здоровом образе жизни. Это яркое и интересное издание о том, как достичь физического и эмоционального благополучия, не болеть, всегда сохранять прекрасную форму и высокий жизненный тонус. Красота, antiage, полезная еда, фитнес, здоровые привычки, психология, новейшие медицинские откры...
    Психосоматика. Как управлять здоровьем силой мысли (2012) CamRipПсихосоматика. Как управлять здоровьем силой мысли (2012) CamRip
    Причина многих болезней это ваша психика. С помощью психосоматики можно полностью восстановить свое здоровье и начать жить счастливой жизнью попутно избавившить от кучи различных комплексов
    Арабская кухня шаг за шагом (2013)Арабская кухня шаг за шагом (2013)
    Название: Арабская кухня шаг за шагом Арабская кухня привлекает пряными ароматами, которые пленяют и завораживают, как сказки Шахерезады. Приготовленная в арабских традициях пища насыщает, но в то же время позволяет сохранить бодрость и ясность. Традиционная трапеза
    Все о здоровье ваших волосВсе о здоровье ваших волос
    Согласно статистике, количество мужчин и женщин, у которых состояние волос далеко не идеально, к сожалению, неуклонно растет. Причиной тому и экологические проблемы, и стрессы, и неправильное питание, и болезни. Итог один – слабые, безжизненные волосы. Как решить эту проблему?
    Здоровье от природы #6 (июнь/2013)Здоровье от природы #6 (июнь/2013)
    Журнал о здоровье без лекарств. Преимущества «Здоровье от природы»: актуальность, достоверность и качественность материалов, академическая солидность. Источники информации журнала — это ведущие американские и отечественные специалисты в различных областях медицины, последние научные разработки крупнейших медицинских центров.
    Мышцы. Анатомия. Движения. Тестирование (2015)Мышцы. Анатомия. Движения. Тестирование (2015)
    Эта книга, подготовленная группой немецких специалистов, работающих в области реабилитации, стала бестселлером на Западе, выдержав 5 изданий. Она представляет собой справочник по мышцам человеческого тела, нацеленный на диагностику нарушений их функции.
    Растяжка для каждогоРастяжка для каждого
    Стретчинг - физические упражнения, направленные на растягивание разных групп мышц в человеческом теле. С их помощью можно заряжаться энергией, снимать стрессы, поддерживать красивую фигуру. В книге представлены комплексы упражнений для всех частей тела, на любое время суток, для мужчин и женщин, детей и взрослых и для всех видов спорта!
    Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела (2012)Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела (2012)
    Занятия йогой позволяют человеку сохранить здоровье, продлить молодость и поддержать все функции организма в активном состоянии.