11
июн 2016

Марина Шутова - Бег. Книга-тренер (2013) pdf

Марина Шутова - Бег. Книга-тренер (2013) pdf

Подумал остановиться? Начинай бежать быстрее! Не важно, решили ли вы начать бегать для здоровья или для рекордов – ваша цель впереди. Не оглядывайтесь, не сомневайтесь! Книга-тренер, которую вы держите в руках, научит вас бегать правильно и главное – с большой пользой.
В книге предлагаются лучшие программы тренировок и для новичков и для продвинутых спортсменов. Вы узнаете, когда, как и сколько нужно бегать, проводить разминку, готовиться к соревнованиям, питаться, и как предотвращать травмы.
Книга прекрасно иллюстрирована: в ней около 500 фотографий и иллюстраций, подробнейшим образом показывающих все описываемые техники.

Название: Бег. Книга-тренер
Автор: Марина Шутова
Издательство: Эксмо
Год: 2013
Страниц: 208, ил.
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 53,3 Mb


Скачать Марина Шутова - Бег. Книга-тренер (2013) pdf


ПОКАЗЫ : 179

Топ-7 запрещенных книг

Похожие книги на Марина Шутова - Бег. Книга-тренер (2013) pdf

    Шахматы. Книга-тренер (2012) PDFШахматы. Книга-тренер (2012) PDF
    Название: Шахматы. Книга-тренер Как сделать первые шаги на пути к постижению шахматной науки и искусства? Как научиться видеть эстетику шахмат - феерическую красоту комбинаций и глубочайшие стратегические замыслы? Книга-тренер, которую вы держите в руках, поможет ответить на эти вопросы. Во-первых, книга будет полезна читателю, который только вст...
    Марина Шутова - Звёзды и в сердце моём (2002)Марина Шутова - Звёзды и в сердце моём (2002)
    Исполнитель: Марина Шутова Альбом: Звёзды и в сердце моём Жанр: Романс, Ретро Год выпуска: 2002 Кол-во композиций: 20 Время звучания: 73 Min Битрейт: 320 kbps Размер: 147 Mb
    Абсолютно ясно о цифровой фотографииАбсолютно ясно о цифровой фотографии
    Эта книга научит вас технике цифровой фотографии. Ее исключительное достоинство - оригинальный стиль изложения. По сути, вы держите в руках настоящее "визуальное" руководство, выполненное в виде полноцветных и наглядных иллюстраций с поясняющими надписями.
    Владимир Акопян. Тренер Анатолий Владимирович Тарасов (Аудиокнига)Владимир Акопян. Тренер Анатолий Владимирович Тарасов (Аудиокнига)
    Книга рассказывает о величайшем человеке, основателе научного подхода к тренерской работе в хоккее, о его труде и успехах, друзьях и помощниках. В книгу вошли ранее нигде не издававшиеся материалы о А. Тарасове как человеке и наставнике лучших команд страны. В плоскопечатном издании - 80 страниц архивных фотографий.
    Ремонт и уход за автомобилемРемонт и уход за автомобилем
    Уважаемый читатель! Книга, которую вы держите в руках, простым и доступным языком рассказывает об устройстве современного автомобиля. Большое количество иллюстраций и инструкций позволит вам проводить многие операции по ремонту и обслуживанию автомобиля своими силами, не обращаясь на станции технического обслуживания.
    Новейшая книга рекордов Гиннеса (2012) PDFНовейшая книга рекордов Гиннеса (2012) PDF
    В данной книге предлагаются самые странные рекорды 2011 года, попавшие в издание 2012 года.
    Лиэнн Кэмпбелл - Рецепты здоровья и долголетия. Кулинарная книга "Китайско ...Лиэнн Кэмпбелл - Рецепты здоровья и долголетия. Кулинарная книга "Китайско ...
    В этой книге список самых важных рецептов для вашего здоровья. Предваряющая ее книга, "Китайское исследование" считается одной из наиболее важных из когда-либо написанных книг о здоровье. На основе значительных исследований она отвечает на вопрос - как правильно питаться, чтобы жить дольше.
    Коллектив - Книга рекордов Гиннесса 1999 (1999) pdfКоллектив - Книга рекордов Гиннесса 1999 (1999) pdf
    За всю историю "Книги рекордов Гиннесса" - это самое информативное издание. Специальные агентства добыли для вас сведения о самых последних рекордах 1999 года. Мы сообщаем о достижениях в области высоких технологий и компьютерной техники, в области музыки и моды, уделяем много внимания звездам и знаменитостям.
    Михаил Гурвич - Большая книга о питании для здоровья (2013)Михаил Гурвич - Большая книга о питании для здоровья (2013)
    В каждом добром доме всегда есть хорошая книга о здоровом питании. Современная Большая книга о питании для здоровья создана Михаилом Гурвичем, ведущим диетологом России, на основании своего 40-летнего лечебного опыта в Институте питания РАМН. На протяжении 20 лет доктор Гурвич обучил 3 млн. своих пациентов
    Книга рекордов гиннесса 2010Книга рекордов гиннесса 2010
    Вы сейчас будете качать электронную версию популярнейшего справочника мира - "Книга рекордов Гиннесса” на русском языке. В этой энциклопедии Вы найдете ВСЕ рекорды, которые когда-либо попадали в "Книгу…”, а также сотни новых, никогда не публиковавшихся рекордов в науке, спорте, искусстве, моде и т.д. Листая страницы этого справочника, Вы будете раз...
    Бодибилдинг. Ваш личный тренер/А. Невзоров/2011Бодибилдинг. Ваш личный тренер/А. Невзоров/2011
    Хотите развить силу, сбросить лишний вес, сделать свое тело совершенным? Перед вами - уникальное пособие для самостоятельных занятий в атлетических клубах. С помощью опытного тренера Александра Невзорова вы сможете быстро и легко составить для себя персональную тренировочную программу.
    Елена Кобозева, Марина Дрангой - Болезни суставов (2013)Елена Кобозева, Марина Дрангой - Болезни суставов (2013)
    Название: Болезни суставов Автор: Елена Кобозева, Марина Дрангой В данной книге вы найдете наиболее полную информацию, касающуюся народных методов лечения наиболее часто встречающихся заболеваний суставов, а также сможете подробнее узнать о причинах их возникновения, симптомах, современных методах диагностики и лечения в традиционной медицине.
    Дмитрий Потапенко - Честная книга о том, как делать бизнес в России (2016)  ...Дмитрий Потапенко - Честная книга о том, как делать бизнес в России (2016) ...
    Дмитрий Потапенко – известный российский предприниматель, медиа-личность, экономист, которого знают не только по достижениям в области управления крупными торговыми сетями, но и как харизматичного и прямолинейного оратора. Книга, которую вы держите в руках, честно, без прикрас и ремарок расскажет об отечественном бизнесе: как он работает и что его ...
    Н.А. Кочнева, Е.В Лаврентьева - Книга рекордов Гиннесса 1999 (1999)Н.А. Кочнева, Е.В Лаврентьева - Книга рекордов Гиннесса 1999 (1999)
    За всю историю «Книги рекордов Гиннесса» - это самое информативное издание. Наши специальные агентства добыли для вас сведения о самых последних рекордах 1999 года.
    Светлана Филатова - Энциклопедия татуировок (2013) DjVuСветлана Филатова - Энциклопедия татуировок (2013) DjVu
    Название: Энциклопедия татуировок Автор: Светлана Филатова Если вы решили коренным образом изменить себя и свою жизнь, эта книга для вас! Модное тату — это лучший способ не только подчеркнуть свою индивидуальность, но и привлечь в свою жизнь удачу, богатство, любовь, успех.
    Большая книга о питании для здоровья / Гурвич Михаил / 2013Большая книга о питании для здоровья / Гурвич Михаил / 2013
    В каждом добром доме всегда есть хорошая книга о здоровом питании. Современная Большая книга о питании для здоровья создана Михаилом Гурвичем, ведущим диетологом России, на основании своего 40-летнего лечебного опыта в Институте питания РАМН. На протяжении 20 лет доктор Гурвич обучил 3 млн своих пациентов и читателей, как осознанно относиться к про...
    Артур Газаров - Секреты макросъемки (2010) rtf, fb2Артур Газаров - Секреты макросъемки (2010) rtf, fb2
    Макросъемка – один из самых интересных жанров цифровой фотографии. Сюжеты для таких фотографий можно найти на каждом шагу. Но для того чтобы результаты вас порадовали, нужно приложить некоторые усилия. И тут на помощь придет книга, которую вы держите в руках.
    Тренер CD / Накачать мышцы домаТренер CD / Накачать мышцы дома
    С помощью даного диска можно значительно увеличить и накачать мышцы в домашних условиях. Буквально через 2 недели будут видны первые результаты в наборе мышечной массы.
    Книга рецептов для хлебопечек MoulinexКнига рецептов для хлебопечек Moulinex
    Вашему вниманию предлагается 100 рецептов для хлебопечек Moulinex.
    Наталья Грэйс. Как противостоять манипуляциям аудио-книгаНаталья Грэйс. Как противостоять манипуляциям аудио-книга
    Книга посвящена психологическим манипуляциям. Это практикум, который учит распознавать разные типы манипуляций и находить на них достойный ответ. Книга будет полезна не только деловым людям, но и всем, кто хочет научиться распознавать манипуляции и отстаивать собственные интересы, сохраняя отношения с партнером.