17
июн 2020

Нейл Фьоре. Легкий способ перестать откладывать дела на потом

Нейл Фьоре. Легкий способ перестать откладывать дела на потом

Вам свойственно откладывать сложные и неприятные занятия, а потом пытаться сделать невозможное за один день? Вам невыносимо тяжело начать дома ремонт, завершить рабочий проект, укладываться в какие бы то ни было сроки? Дела не двигаются, при этом вы падаете с ног от усталости, и отдых не приносит облегчения?
Эта распространенная проблема, и имя ей - прокрастинация. Однако она лишь видимый симптом более глубинных явлений - потери мотивации к определенной деятельности (либо деятельности в определенных условиях) и стремления к перфекционизму. И именно на эти "болезни" нужно воздействовать, чтобы сменить настрой на позитивный и деятельный.
Известный психолог Нейл Фьоре успешно использует в работе с клиентами-прокрастинаторами простую стратегию, рекомендуя им перестать корить себя за неудачи и несовершенство, сменить позицию с "я должен" на "я сам этого захотел", определить личные и рабочие цели и составить план их достижения, в котором будет сразу зарезервировано время на отдых. Более подробно о методике и последовательности действий читайте в книге.
Пользуясь рекомендациями, вы:
- смените свой внутренний настрой на более позитивный;
- обеспечите себе полноценный отдых;
- будете успевать больше и выполнять поставленные задачи быстрее;
- перестанете испытывать стресс из-за неспособности выдерживать сроки;
- научитесь справляться с перфекционизмом и боязнью неудачи;
- сможете заставить свое волнение работать на вас.
Фишки книги
Автор специализируется на проблеме прокрастинации более тридцати лет. Книга издается с 1989 года и переведена на одиннадцать языков.
Почему мы решили издать эту книгу
Потому что эта методика вернула полноту жизни уже сотням тысяч людей.
Для кого эта книга
Для тех, кто хотел бы действовать быстрее и успевать больше, чем сейчас.
Для тех, кто нуждается в мотивации, чтобы разгрести гору накопившихся дел.
Об авторе
Доктор наук Нейл Фьоре специализируется на психологии здоровья, а также на вопросах успеха в трудовой деятельности и управления стрессом. Он помог тысячам людей максимально раскрыть их потенциал, консультируя как частных клиентов, так и различные организации, в том числе Bechtel, AT&T и Levi Strauss. Публиковался в The New England Journal of Medicine, Science Digest и Boardroom Reports, Psychology Today, Fitness, Entrepreneur, принимал участие в многочисленных радио- и телепередачах в США. В настоящее время является консультантом по вопросам менеджмента и работает в частной клинике в Беркли.

Название: Легкий способ перестать откладывать дела на потом
Автор: Фьоре Нейл
Жанр: Учебное пособие
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2013
Страниц: 288
Язык: Русский
Формат: pdf, djvu, rtf, epub, fb2
Размер: 24 Mb

Скачать Нейл Фьоре. Легкий способ перестать откладывать дела на потом


Показов : 21

Топ-10 запрещенных книг

Похожие книги

    Мэг Джей. Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом (Аудиокни ...Мэг Джей. Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом (Аудиокни ...
    Эта книга о десятилетии, определяющем судьбу человека. Инвестиции, сделанные в этот период в собственное развитие во всех сферах жизни, принесут максимальную отдачу. Автор объясняет, почему не стоит откладывать начало взрослой жизни на потом, и рассказывает, что нужно делать в это время жизни человека.
    Р. Эмметт. Книга для лентяя, или Как научиться не откладывать все на потомР. Эмметт. Книга для лентяя, или Как научиться не откладывать все на потом
    Почти каждый из нас что-то откладывает на потом. Но некоторым эта пагубная привычка так осложняет жизнь, что необходимо срочно от нее избавляться. Книга, написанная профессиональным психологом, поможет вам выявить скрытые мотивы своего поведения и разобраться в собственной жизни, научит правильно распределять время и силы для достижения поставленно...
    Аллен Карр. Легкий способ добиться успеха (Аудиокнига)Аллен Карр. Легкий способ добиться успеха (Аудиокнига)
    "Легкий способ добиться успеха" поможет читателям раскрыть собственный потенциал в любой сфере деятельности и приблизит вас к осуществлению поставленных целей.
    Делай вовремя (2014) ВидеокурсДелай вовремя (2014) Видеокурс
    Привычка откладывать все до последнего, а потом носиться, как в попу раненый олень, не истребима! Вроде и хочешь что-то изменить, а вязнешь в этих делах. То сиднем сидишь, то носишься, за все хватаешься, в итоге не доделываешь, бросаешь на полпути, злишься на себя и все равно ничего не делашь. Наблюдаешь в интернете за успешными девочками и зависть...
    Ксения Любомирова - Детское меню в Новый год (2013)Ксения Любомирова - Детское меню в Новый год (2013)
    "Легкий способ добиться успеха" поможет читателям раскрыть собственный потенциал в любой сфере деятельности и приблизит вас к осуществлению поставленных целей. "Легкий способ" не требует от вас ни самопожертвования, ни титанических усилий воли.
    Как перестать беспокоиться и начать жить Дейл КарнегиКак перестать беспокоиться и начать жить Дейл Карнеги
    Книга "Как перестать беспокоиться и начать жить", посвящена способам преодоления стрессов и тому, как активизировать в себе здравый смысл. Эта книга не открывает каких-либо абсолютно новых вещей, неизвестных о человеческой природе; она содержит краткие и емкие советы по тому, как лучше себя вести, чтобы завоевать интерес и симпатию окружающих. Попу...
    АУДИОКНИГА - ДЕЙЛА КАРНЕГИ «КАК ПЕРЕСТАТЬ БЕСПОКОИТСЯ И НАЧАТЬ ЖИТЬ»АУДИОКНИГА - ДЕЙЛА КАРНЕГИ «КАК ПЕРЕСТАТЬ БЕСПОКОИТСЯ И НАЧАТЬ ЖИТЬ»
    АУДИОКНИГА - ДЕЙЛА КАРНЕГИ «КАК ПЕРЕСТАТЬ БЕСПОКОИТСЯ И НАЧАТЬ ЖИТЬ» основана на практических материалах о том как тысячи людей преодолели БЕСПОКОЙСТВО и является практическим пособием. КНИГА правдива и основана на документальных материалах, является сборником оправдавших себя РЕЦЕПТОВ, проверенных временем и дающим возможность избавить нашу ЖИЗНЬ...