08
окт 2010

Идеальная тренировка за восемь минут: все уроки / 8 Minute Workouts (1994) DVDRip

Идеальная тренировка за восемь минут: все уроки / 8 Minute Workouts (1994) DVDRip

Тренировка пресса, ног, ягодиц, рук и конечно же включена растяжка(отдельное видео). Всего 5 видеороликов(8 минут каждый) по каждой отдельной области и у вас получиться идеальная тренировка. Все упражнения эффективны. Как говориться лучше не кол-вом, а качеством!
Год выпуска: 1994
Вид спорта: Фитнесс
Продолжительность: 1 ролик-9.00 мин:(5 роликов)
Размер: 350 Mb

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: MPEG Audio
Видео: 640x448 (1.43:1), 29.970 fps, DivX Codec 5.2 (DrDivX105) ~996 kbps avg, 0.12 bit/pixel
Аудио: 44.100 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg

Идеальная тренировка за восемь минут: все уроки / 8 Minute Workouts (1994) DVDRip


----- -----

ПОКАЗЫ : 471

Топ-7 запрещенных книг

Похожие книги на Идеальная тренировка за восемь минут: все уроки / 8 Minute Workouts (1994) DVDRip

    Постройка лодки из дерева / Wooden Boatbuilding with Sam Devlin DVDRipПостройка лодки из дерева / Wooden Boatbuilding with Sam Devlin DVDRip
    Постройка лодки из дерева.
    Взлеты и пасадки на парамоторе (2008) DVDRipВзлеты и пасадки на парамоторе (2008) DVDRip
    Показательные взлеты и посадки на парамоторе. Будет полезно для новичков (как надо и как не надо делать).
    10 Minute Solution: Pilates for Beginners - Lara Hudson (2010) DVRip10 Minute Solution: Pilates for Beginners - Lara Hudson (2010) DVRip
    We have the solution for you, the 10 Minute Solution! Everyone can find at least ten minutes in their day, and we've developed 5 Pilates workouts that are just 10 minutes apiece. Each segment teaches the fundamental techniques and proper form required to reach those fantastic results that only Pilates can deliver! Compact and ultra-efficient, the 1...
    А.Н. Медведев: Малый складной нож (2008) DVDripА.Н. Медведев: Малый складной нож (2008) DVDrip
    Семинар А.Н. Медведева об использование малого ножа.
    Техника окраски БТТ акрилом / AFV acrylic techniques by Mig Jimenez (2010)  ...Техника окраски БТТ акрилом / AFV acrylic techniques by Mig Jimenez (2010) ...
    Всемирноизвестный моделист Мигель Хименес представляет технику окраски и визеринга сборной модели танка Panzer II продукцией фирмы Vallejo, в основе которой 100% акрил.
    Бой на земле: Работа против группы (2007) DVDRipБой на земле: Работа против группы (2007) DVDRip
    Полевой лагерь – 2007 год. «Бой против группы и бой на земле!» Схематика бой против группы противников, «закруты», стопинги и работа в одну линию, непрерывные ударные действия, замах-удар работа в положении сидя, лежа, защита на земле.
    Paul Zaichik - Elastic Steel: Everything You Ever Wanted To Know About Spli ...Paul Zaichik - Elastic Steel: Everything You Ever Wanted To Know About Spli ...
    Пол Зайчик демонстрирует в этом видео комплекс упражнений на глубокую растяжку всего тела, проработку продольного и поперечного шпагата, а также методики самомассажа.
    Видео уроки Photoshop от PSD tutsplus (2009)Видео уроки Photoshop от PSD tutsplus (2009)
    Довольно полезные и интересные уроки по cозданию иллюстраций + матерьялы к урокам.
    Сальса: Урок женского стайлинга (2010) HDRipСальса: Урок женского стайлинга (2010) HDRip
    Урок женского стайлинга, Санкт-Петербург, 19.03.2010. Групповое занятие.
    Sonic Academy Understanding Compressors: уроки на русском (2010)Sonic Academy Understanding Compressors: уроки на русском (2010)
    Данный курс даст вам понимание процесса компрессии. Когда? Зачем? Где?
    Моделирование кухни в 3ds max с плагином v-ray (2009)Моделирование кухни в 3ds max с плагином v-ray (2009)
    Полное моделирование кухни за час в 3ds max. Видео плюс 3d max-овский файл.
    Тренинг рукопашника (2006) DVDRipТренинг рукопашника (2006) DVDRip
    Более 100 подводящих упражнений на скорость, силу и точность: схемы силовых и скоростных тренировок для рук; схемы силовых, скоростных, двигательных тренировок для ног; схемы тренировок на вложение тела; схемы домашнего (ленивого) тренинга; схемы силовой подготовки со своим весом, гирей и гантелями; схемы, особенности отработки техники в паре, один...
    Французская горнолыжная школа (2000) VHSRipФранцузская горнолыжная школа (2000) VHSRip
    В сборник вошли следующие фильмы, предоставленные французской школой горных лыж и альпинизма и подготовленные к русскому изданию Всероссийской Ассоциацией горнолыжных инструкторов.
    Autocad: видео уроки для начинающих (2007)Autocad: видео уроки для начинающих (2007)
    Данные видео-уроки предназначены и разработаны для студентов строительного факультета МГУП природообустройства. Уроки включают в себя базовый курс основных команд и функций AutoCAD 2008. Данный курс подойдет для изучения ранних версий AutoCAD 2004-2007. Для просмотра видео-уроков необходимо установить на ПК кодек из папки "Codec", для просмотра под...
    А. Комлев: Нунчаку в бою (2001) HD-DVDRipА. Комлев: Нунчаку в бою (2001) HD-DVDRip
    А. Комлев - один из практических мастеров кобудо, направивиший свое пристольное внимание на применение нунчаку в реальное жизни, и, в частности, - в уличных условиях. По сути данный видеоматериал является учебным пособием и продолжением авторской мысли, изложенной в одноименной книге А. Комлева "Нунчаку в бою". Видеоматероиал содержит базовую техни...
    Основы работы с торцовочной пилой часть 2 (2003) DVDRipОсновы работы с торцовочной пилой часть 2 (2003) DVDRip
    Торцовочная пила - один из самых необходимых инструментов для проведения отделочных работ. Данный фильм содержит новейшую информацию по работе с этим инструментом, вы увидите множество приемов и уловок ускоряющих Вашу работу и делающую ее более эффективной. Данный фильм будет полезен как опытным плотникам, так и новичкам.
    Славик Крикливый и Карина Смирнофф: Latin Ballroom dance / Латина. Бальные  ...Славик Крикливый и Карина Смирнофф: Latin Ballroom dance / Латина. Бальные ...
    Славик и Карина демонстрируют совместное танцевание под музыку, разбивку композиции на 4 части, Пояснение фигур и их названий. Совместное танцевание снова, позы, вес тела и движения, работу стопы, движения ног, движения корпуса и ног. Движения бедрами, координацию корпуса и ног, характер каждого танца, технические азы.
    Убираем следы Joomla 1.5 (2010)Убираем следы Joomla 1.5 (2010)
    Эта серия видео уроков для того, кто не хочет показывать всем что его сайты на Joomla, в нем вы научитесь скрывать все указатели на эту CMS Joomla 1.5, а также научитесь более тонко настраивать эту систему под себя. Курс отлично подойдет как новичкам так и мастерам сайтостроения среднего уровня.
    CSS-tricks: Уроки дизайна для Wordpress (2008)CSS-tricks: Уроки дизайна для Wordpress (2008)
    WordPress is a hugely popular CMS for blogging. The blog section of CSS-Tricks is run on WordPress and I am very happy with it. By popular request, we are going to walk through designing for WordPress. In part one, we will be downloading and installing WordPress. Then we will install the “Starkers” theme by Elliot Jay Stocks to start with a complet...
    Семинар по технике отбора ножа (2004) CamRipСеминар по технике отбора ножа (2004) CamRip
    Ещё один семинар Международной Федерации Русского Рукопашного Боя. На этот раз, Игорем Георгиевичем очень подробно рассматривается один из вариантов отбора ножа. Подобные наработки в бою крайне необходимы. По ходу рассматриваются и другие техники работы с ножом и против него.