17
янв 2011

Идеальная методика подъема физических возможностей (2009/ PDF )

Идеальная методика подъема физических возможностей (2009/ PDF )

Название:Идеальная методика подъема физических возможностей (2009/ PDF )
Издательство:Строим тело
Год:2009
Страниц:200
Формат:PDF
Размер:11.31 Mb
Качество:отличное
Серия или Выпуск:Красота и Здоровье
Язык:Русский

О книге:
200 ПРИСЕДАНИЙ, 200 пресса, 25 подтягиваний и 100 отжиманий за 6 недель+ЗАКАЛИВАНИЕ организма Думаете, для вас это немыслимо? Я уверен что вы сможете! Все, что вам надобно - это заниматься всего 3 раза в неделю по 20-30 минут для достижения этой мишени! Конечно, кое-какие из вас уже могут сделать 50 последовательных отжиманий, но этаких меньшинство. Большинство из разбирающих это не смогут сделать и 20 отжиманий. Вообще, я уверен, многие из вас не сделают и десяти.
Однако не владеет значения, к какой группе вы относитесь. Если вы будете следовать этой программе, я абсолютно уверен, что вскоре вы сможете сделать 100 ОТЖИМАНИЙ и будете подтягиваться двадцать пять раз сряду!
Кажется невозможным, но это эдак. Нужен только славный план, дисциплина и около полчаса времени в неделю.
Возможно, кое-какие из вас могут подтянуться двадцать пять раз сряду, но согласитесь, что этаких людей меньшинство. Большинство читателей не смогут подтянуться и пять один. А многие — и двух.
Однако на самом деле неважно, в какой из этих групп вы состоите. Если придерживаться этой ПРОГРАММЫ, то скоро вы будете подтягиваться двадцать пять раз сряду
Закалка организма - это ЗДОРОВЬЕ!!!!!


ПОКАЗЫ : 363

Топ-7 запрещенных книг

Похожие книги на Идеальная методика подъема физических возможностей (2009/ PDF )

    Уникальный курс "100 отжиманий" за 6 недель (2010)Уникальный курс "100 отжиманий" за 6 недель (2010)
    Эта простая программа тренировок поможет вам через шесть недель делать сто отжиманий подряд. Кажется невозможным, но это так. Нужен только хороший план, дисциплина и примерно полчаса времени в неделю. Возможно, некоторые из вас могут сделать 50 отжиманий подряд, но согласитесь, что таких людей меньшинство.
    Силовой курс. 6 недель (2010)Силовой курс. 6 недель (2010)
    Этот курс тренировок поможет Вам уже через шесть недель делать сто отжиманий, двести пресса, двести приседаний и двадцать пять подтягиваний. Всё что нужно от вас: полчаса времени в неделю, ну и конечно же слезть с дивана. Приведи своё тело в порядок к лету!
    Курт Брунгардт: Программы по развитию своего тела + таблица подтягиваний +  ...Курт Брунгардт: Программы по развитию своего тела + таблица подтягиваний + ...
    Предлагаемая вашему вниманию подборка содержит КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для развития брюшного пресса, мышц спины, рук и плечового пояса. Вы можете выбрать любой РЕЖИМ ТРЕНИРОВОК, либо приступить к интенсивным занятиям. Вы обязательно оцените, насколько приятной и удобной может быть система физических УПРАЖНЕНИЙ, и я уверен, что после этого вы будете в...
    Стройное тело за 10 минут/Мосли Майкл/2015Стройное тело за 10 минут/Мосли Майкл/2015
    Авторы этой книги совершили настоящую революцию в области здравоохранения и изобрели новый, гибкий и необычайно эффективный метод тренировок, который займет всего полчаса в неделю.
    Пол Маккенна — Бросайте курить прямо сейчас! Без риска набрать лишний вес ( ...Пол Маккенна — Бросайте курить прямо сейчас! Без риска набрать лишний вес ( ...
    «Кто хозяин вашей жизни — вы или сигареты? Осознанно выполните каждое упражнение, предложенное в этой книге. Очень скоро вы убедитесь, что бросить курить гораздо легче, чем кажется. Просто испытайте эту программу и вы поймете, какой реальной силой обладаете, и как много из вашей жизни уходит просто в дым. При желании вы сможете вернуться к курению,...
    Сборник книг - Идеальное тело (2011)Сборник книг - Идеальное тело (2011)
    Предлагаемые вашему вниманию книги содержат рассчитанный на четыре недели комплекс упражнений для развития мышц рук, брюшного пресса, мышц живота, ног и таза, груди и плечевого пояса, а также специальную систему питания. Вы можете выбрать любой режим тренировок: либо приступить к интенсивным занятиям, либо заниматься по программе, рассчитанной на ...
    Сунь Сюй - Искусство СинъИЦюань, том 1: Пять Первостихий (2010)Сунь Сюй - Искусство СинъИЦюань, том 1: Пять Первостихий (2010)
    В этой книге впервые в мире изначальное учение синъицюань объясняется современным, простым языком, впервые исчерпывающе рассматриваются важнейшие принципы и способы практики синъицюань, методики тренировок, способы практического применения.
    Джон Палмер - Искусство домашнего пивоварения. Пять шагов к идеальному пиву ...Джон Палмер - Искусство домашнего пивоварения. Пять шагов к идеальному пиву ...
    Название: Искусство домашнего пивоварения. Пять шагов к идеальному пиву Автор: Джон Палмер Цель книги Джона Палмера о домашнем пивоварении - научить вас варить пиво самым простым и доступным способом, не вдаваясь в теоретические дебри. Когда вы дочитаете книгу до конца, вы будете знать, что нужно делать, зачем и как сделать это попроще. Вы наверня...
    Кристофер С. Килхэм - Пять тибетских жемчужин (аудиокнига)Кристофер С. Килхэм - Пять тибетских жемчужин (аудиокнига)
    Пять тибетских жемчужин - Ко всем, кто практикует Тибетские Ритуалы Омоложения Питера Кэлдера, и к тем, кто еще не ввел их в свою повседневную практику: Кристофер Килхэм — американский Учитель йоги, многие годы практикует эти упражнения. Он просто, подробно и полностью описывает их, дополняя своими собственными соображениями относительно Шестого Ри...
    Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин (2009)Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин (2009)
    Ключ к успешному тренингу— в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма Данное издание дает читателю уникальную возможность усовершенствовать свое тело и функциональные качества организма. В книге представлено свыше 100 разнообразных физических упр...
    Париж, я люблю тебяПариж, я люблю тебя
    "Париж, я люблю тебя" — множество новелл объединенных одной темой: Париж, город любви. Двадцать режиссеров с присущими только им манерами и видением, подчеркивающим широкое разнообразие стилей, жанров, случайных встреч, атмосферы и образа жизни в Париже. Каждому режиссеру было дано пять минут свободы, которые потом связали в один рассказ.
    Как правильно накачать шею? - ВидеоурокКак правильно накачать шею? - Видеоурок
    Возможно, кто-то удивиться, но многие парни ищут в интернете ответ на вопрос: как накачать шею? Да, действительно это немного странно. Вы только не подумайте, что в этих словах кроется что-то замысловатое.
    Пять недель на воздушном шаре / Five Weeks in a Balloon (1962 / DVDRip)Пять недель на воздушном шаре / Five Weeks in a Balloon (1962 / DVDRip)
    Доктор Самюэль Фергюссон на воздушном шаре своей конструкции, по просьбе Царицы Великобритании, совершает путешествие в неизведанную область Африки. Ему необходимо опередить работорговцев и сделать весь путь за 5 недель. В пути доктора и его спутников ожидают как забавные, так и опасные приключения...
    Пять минут рая / Five Minutes of Heaven (2009/DVDRip)Пять минут рая / Five Minutes of Heaven (2009/DVDRip)
    В 1975 году 17-летний Алистер Литтл, активист Ольстерских Добровольческих Сил, застрелил 19-летнего католика Джима Гриффина в его собственном доме. Свидетелем убийства стал младший брат Джима, Джо. Тридцать лет спустя, реабилитированный и перевоспитавшийся Алистер вышел из тюрьмы, а Джо Гриффин по-прежнему несет тяжкий груз преступления, свидетелем...
    Пономарёва Тамара - Потаённая любовь Шукшина (Аудиокнига)Пономарёва Тамара - Потаённая любовь Шукшина (Аудиокнига)
    В двадцать пять поступил во ВГИК, в тридцать лет его окончил, в сорок пять Шукшина не стало. Но как много Василий Макарович успел за такой короткий отрезок времени, отведенный ему судьбой!
    А.Свияш. Разумный мир. Как жить без лишних переживанийА.Свияш. Разумный мир. Как жить без лишних переживаний
    Человеку свойственно к чему-то стремиться. Любовь, семья, дети, образование, удачная карьера, благосостояние, отдых, творчество, здоровье – это далеко не полный перечень наших житейских потребностей. Однако большинство из нас живет в мире проблем и переживаний. Почему это происходит? И можно ли сделать так, чтобы проблемы решались легко и быстро, н...
    5 Day Fit Pilates / Пять тренировок в стиле пилатес (2009/DVDRip)5 Day Fit Pilates / Пять тренировок в стиле пилатес (2009/DVDRip)
    Пять уникальных тренировок Пилатес для ежедневной нагрузки, плюс советы экспертов от сертифицированных инструкторов.
    Малахов +  Очищение организма (2009)  SATRipМалахов + Очищение организма (2009) SATRip
    В настоящее время, когда большинство полуфабрикатов и продуктов питания выпускается с химическими добавками, огромное значение для сохранения здоровья имеет очистка организма.Методики очистки по Малахову основаны на совмещении новых, современных исследований и веками используемых народных знаний. Травы и фрукты, овощи и масла – все эти продукты при...
    Как Приготовить Соус Болоньезе (Видео)Как Приготовить Соус Болоньезе (Видео)
    Если вы не пробовали соус болоньезе, то поверьте вы много потеряли, это невероятно вкусно, один раз сделав этот соус вы будете его делать снова и снова, для того, чтобы научиться делать болоньезе посмотрите этот видео урок на котором в мельчайших подробностях показывается как готовится соус болоньезе, уверен вы будете просто без ума от этого соуса.
    Ганс Христиан Андерсен, Шарль Перро, Якоб Гримм, Вильгельм Гримм - Пять ска ...Ганс Христиан Андерсен, Шарль Перро, Якоб Гримм, Вильгельм Гримм - Пять ска ...
    Вниманию читателей предлагается очередная книга из серии "Пять сказок". В каждую книгу серии входят по пять хорошо и красочно иллюстрированных сказок для детей, каждая из которых не оставит равнодушным ни одного ребенка. В данную книгу входят известные всему миру датские, немецкие и французская сказки: