17
мар 2011

Подборка книг по тренировке мышц живота (2010/ DJVU, PDF)

Подборка книг по тренировке мышц живота (2010/ DJVU, PDF)

Название:Подборка книг по тренировке мышц живота (2010/ DJVU, PDF)
Издательство:«Астель», «Попурри», «Эксмо», «Фитнес-тренер», «Аст»
Год:2010
Страниц:841
Формат:DJVU, PDF
Размер:27.01 Mb
Качество:хорошее
Язык:русский

О книге:
Мышцы брюшного ПРЕССА являются основой нашей силы и мощи. Хорошо развитые МЫШЦИ брюшного пресса - это необходимое условие хорошей осанки и здоровой поясницы. Брюшной пресс, кроме того, является залогом физической красоты. В книгах описаны ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ, которые помогут добиться идеального брюшного пресса.

Список книг:
Бодибилдинг. Тренировка мышц живота (PDF)
Идеальный пресс (PDF)
Плоский живот за 15 минут в день (DJVU)
Плоский живот за 3 мин в день (PDF)
Тренируем мышцы живота и спины 10 минут в день (PDF)
Убираем животик. Эффективные упражнения (DJVU)


ПОКАЗЫ : 472

Топ-7 запрещенных книг

Похожие книги на Подборка книг по тренировке мышц живота (2010/ DJVU, PDF)

    Подборка книг по тренировке мышц живота (2011)Подборка книг по тренировке мышц живота (2011)
    Мышцы брюшного пресса являются основой нашей силы и мощи. Хорошо развитые мышцы брюшного пресса - это необходимое условие хорошей осанки и здоровой поясницы. Брюшной пресс, кроме того, является залогом физической красоты. В книгах описаны физические упражнения, которые помогут добиться идеального брюшного пресса.
    Сборник книг - Идеальное тело (2011)Сборник книг - Идеальное тело (2011)
    Предлагаемые вашему вниманию книги содержат рассчитанный на четыре недели комплекс упражнений для развития мышц рук, брюшного пресса, мышц живота, ног и таза, груди и плечевого пояса, а также специальную систему питания. Вы можете выбрать любой режим тренировок: либо приступить к интенсивным занятиям, либо заниматься по программе, рассчитанной на ...
    The Hollywood Trainer. Идеальный пресс и коррекция бедер и ягодиц (DVDRip/8 ...The Hollywood Trainer. Идеальный пресс и коррекция бедер и ягодиц (DVDRip/8 ...
    Комплекс упражнений «Идеальный пресс» - это то, чего Вы ждали: с его помощью Вы подтянете пресс всего за 20 минут в день! Специальный комплекс направлен на укрепление мышц в области живота: мышц пресса, внутреннюю и внешнюю косые мышцы, поперечную мышцу (которая подтягивает живот и поддерживает осанку), а также мышцы спинного и поясничного отделов.
    Курт Брунгардт: Программы по развитию своего тела + таблица подтягиваний +  ...Курт Брунгардт: Программы по развитию своего тела + таблица подтягиваний + ...
    Предлагаемая вашему вниманию подборка содержит КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для развития брюшного пресса, мышц спины, рук и плечового пояса. Вы можете выбрать любой РЕЖИМ ТРЕНИРОВОК, либо приступить к интенсивным занятиям. Вы обязательно оцените, насколько приятной и удобной может быть система физических УПРАЖНЕНИЙ, и я уверен, что после этого вы будете в...
    Эльканович Светлана - Идеальный пресс. Трехнедельный курс  (2010) DVDRipЭльканович Светлана - Идеальный пресс. Трехнедельный курс (2010) DVDRip
    Любой человек, независимо от пола, хочет быть красивым и стройным. Одним из главнейших этапов в борьбе за спортивную фигуру является, конечно же, тренировка мышц брюшного пресса. Перед вами - пособие, которое поможет вам в кратчайшие сроки сделать живот плоским, а талию - стройной. В данном самоучителе предлагается комплексный подход к работе над п...
    Голливудский  тренер: идеальный пресс и коррекция бедер и ягодиц / The Holl ...Голливудский тренер: идеальный пресс и коррекция бедер и ягодиц / The Holl ...
    Комплекс упражнений «Идеальный пресс» - это то, чего Вы ждали: с его помощью Вы подтянете пресс всего за 20 минут в день! Специальный комплекс направлен на укрепление мышц в области живота: мышц пресса, внутреннюю и внешнюю косые мышцы, поперечную мышцу (которая подтягивает живот и поддерживает осанку), а также мышцы спинного и поясничного отделов....
    Умный пресс тренинг. Видео энциклопедия (2011)Умный пресс тренинг. Видео энциклопедия (2011)
    Автор представляет обучающий видеокурс, дающий универсальную систему роста мышц, доказанную научным путём и подтвержденную развитием самой сложно развиваемой мышцы человеческого тела - пресса.
    Растим мышцы живота (2012) SATRipРастим мышцы живота (2012) SATRip
    "Растим мышцы живота" это отличный видеокурс Василия Ульянова, в котором он представил уникальную методику занятий, позволяющую без применения стероидов нарастить мышечную массу тела...
    Силовые единоборства. Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спортСиловые единоборства. Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт
    В книге рассматриваются нетрадиционные силовые виды спорта: атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт. Предлагаются методики самостоятельной общесиловой подготовки. Автор книги - доктор педагогических наук, кандидат биологических наук, профессор, чемпион мира по тяжелой атлетике среди ветеранов. Книга рассчитана на широкий круг читателей.
    Умный пресс-тренинг (2010/SATRip)Умный пресс-тренинг (2010/SATRip)
    Вам представляется уникальная система, позволяющая наращивать мышцы любого человека, желающего накачаться без химии! Василий Ульянов - основатель движения «Модельный Бодибилдинг» – единственного официального движения в бодибилдинге, предлагающие доказанные наукой системы тренинга, позволяющие тренировать мышцы без употребления стероидов.
    8-минутное упражнение для пресса / 8 minutes workout (2011) WEBRip8-минутное упражнение для пресса / 8 minutes workout (2011) WEBRip
    Хочешь стальной пресс? Ты увидишь результат после первых тренировок. Отличное наглядное видео, которое показывает какие упражнение качают брюной пресс, как влияют углы движений на те или иные мышцы живота.
    Василий Ульянов | Умный Пресс Тренинг: как легко сжечь жир и заставить мышц ...Василий Ульянов | Умный Пресс Тренинг: как легко сжечь жир и заставить мышц ...
    Впервые за всю историю Мирового Бодибилдинга! Найдена окончательная система тренировок, заставляющая расти мышцы любого человека, желающего накачаться без стероидов! Василий Ульянов. Основатель движения «Модельный Бодибилдинг» - единственного во всём мире официального движения в Бодибилдинге, пропагандирующего доказанные научным методом системы тре...
    Фитнес для проблемных зон (20014) DVDRipФитнес для проблемных зон (20014) DVDRip
    "Фитнес для проблемных зон" - уникальная программа, направленная на проработку проблемных зон у женщин: внутренней и внешней поверхности бедра, ягодиц, пресса, спины, трицепса. В отличие от аэробики, которая развивает преимущественно сердечно-сосудистую систему, силовые упражнения развивают мышечную силу, упругость, эластичность и способствуют эффе...
    Лили Чоу, Линк Норман - Анатомия боевых искусств (2013) DjVuЛили Чоу, Линк Норман - Анатомия боевых искусств (2013) DjVu
    Название: Анатомия боевых искусств Автор: Лили Чоу, Линк Норман Эта книга с подробными анатомическими рисунками наглядно демонстрирует, как работают мышцы тела во время выполнения ключевых приемов различных боевых искусств.Развернутые иллюстрации и текст, написанный доступным языком, помогут вам понять, тренировке каких групп мышц нужно уделить ма...
    Цигун. Упражнения для спины [Лечебная гимнастика, DVDRip]Цигун. Упражнения для спины [Лечебная гимнастика, DVDRip]
    Цигун. Упражнения для спины. Не секрет, что проблемы в позвоночнике отражаются на работе всего организма. Западная медицина считает, что это связано с нарушением кровоснабжения и иннервации, согласно китайской философии, вдоль позвоночника проходит несколько очень важных каналов движения энергии "ци". Данный комплекс сочетает в себе очень эффективн...
    Фишмен Л., Стюарт Б. - Фитнес. Физические упражнения. Серия из 8 книг (2014 ...Фишмен Л., Стюарт Б. - Фитнес. Физические упражнения. Серия из 8 книг (2014 ...
    Следуйте представленным в этих книгах программам, вы быстро разовьете силу и выносливость. В книгах собраны упражнения, программы тренировок и рекомендации. Чтобы получить сильные мышцы и подтянутую, стройную фигуру, вам потребуется подвесной тренажер, позволяющий использовать для тренировок вес вашего тела.
    Как накачать пресс (2009) DVDRipКак накачать пресс (2009) DVDRip
    Вам представлен эффективный набор упражнений для мышц живота, разработанный опытным фитнес - инструктором Гаспер Г.. Программа имеет два уровня: для новичков и для опытных. Не ожидайте легкой прогулки: тонкая талия требует частых упражнений. Однако, достичь хороших результатов реально. Используйте этот комплекс в месте с диетой. По нашим советам, В...
    Супер тренировка дома накачай мышцыСупер тренировка дома накачай мышцы
    Запустите механизм мышечного роста и набирайте 2-4 кг сухих мышц каждый месяц!
    Дениз Остин: Энергетические зоны. Улучшение обмена веществ (DVD)Дениз Остин: Энергетические зоны. Улучшение обмена веществ (DVD)
    Хотите побыстрее сжигать калории, а также иметь плоский живот, сексуальные руки красивые бедра и ягодицы? Тогда этот комплекс для Вас! Всего несколько минут в дань требуется на выполнение комплекса, в который включены упражнения кардио-круговой тренировки с тремя сегментам силовых упражнений. Существует 2 способа ускорить процессы обмена веществ: у...
    Подборка книг по ремонту автомобилей (2011) DJVUПодборка книг по ремонту автомобилей (2011) DJVU
    Данная подборка предназначена в первую очередь тем кто профессионально занимается ремонтом, и не ограничивается заменой масла или колеса.