09
июл 2011

Фитнес для умных (2010)

Фитнес для умных (2010)

Книга от создателей самого известного мужского журнала "Меn's Health". Обретение здоровья, долголетия и хорошей физической формы — вот ее основная тема. Особое внимание уделено осознанному дозированию и планированию нагрузок, для чего же создатель предлагает ознакомиться с особенной плоскостной системой занятий,
а также таковым важным вопросцам, как тренировки новичков, спортсменов различного профиля — от футболистов до игроков в большенный теннис — и всех, кто имеет разные ограничения по здоровью. Книга будет интересна как обыденным любителям спорта, так и профессиональным тренерам.

Название: Фитнес для умных
Автор: Дмитрий Смирнов
Издательство: ЭКСМО
Год: 2010
Жанр: Фитнес, спорт
Формат: PDF
Размер: 58 Mb
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Страниц: 440
Язык: Русский
ISBN: 978-5-699-38694-9
Пароль на архив: Нет
Добавлена информация для восстановления: 5%

Скачать Программу для чтения книги:
Скачать Фитнес для умных (2010)

ПОКАЗЫ : 293

Топ-7 запрещенных книг

Похожие книги на Фитнес для умных (2010)

    Баланс хорошей физической формы (2013) ВидеоурокБаланс хорошей физической формы (2013) Видеоурок
    Сочетание техник и принципов пилатеса, тайцзи, йоги, стретчинга. Силовые упражнения, растяжка, дыхательные практики, суставная гимнастика, статическая нагрузка, упражнения на баланс — все это «Фитнес-баланс». Вы сможете быстро и эффективно развить выносливость и мышечную силу, улучшить гибкость и растяжку, восстановить подвижность суставов, избавит...
    Фитнес для забойного секса: Чтоб не только хотеть, но и мочьФитнес для забойного секса: Чтоб не только хотеть, но и мочь
    Предлагаемый комплекс упражнений вполне заменит рутинные занятия в спортзале. Освоив его, вы всегда будете в хорошей форме и сексуально возбуждены. Согласитесь, что полноценное удовольствие от занятий сексом стоит 30 минут, затрачиваемых на укрепление мышц и поднятие тонуса.
    Грязные танцы. Танцевальная фитнес-программа (DVDRip/826)Грязные танцы. Танцевальная фитнес-программа (DVDRip/826)
    Добро пожаловать на занятие по «Грязным танцам»! Опытные танцоры Джон Бирн и Трэйси Маллетт покажут вам па и движения из увлекательных латино-американских танцев, а также классические движения, взятые из знаменитого фильма с Патриком Суэйзи «Грязные танцы».
    Фитнес. Как правильно накачать спину и ноги / Muscle & Fitness Training Sys ...Фитнес. Как правильно накачать спину и ноги / Muscle & Fitness Training Sys ...
    Эта система тренировки позволит вам узнать - как правильно накачать свою спину и ноги. При чём этот фильм подходит как для мужчин - так и для женщин. Не смотря на то, что передача на английском языке всё прекрасно понятно. Сюда включены как упражнения для зала, так и для тренировки дома. Тренинг предназначен как для начинающего уровня, так и для уж...
    Бойцовский клуб. Боевой фитнес для женщин / Бим Бэкман, Аман Атилов / 2007Бойцовский клуб. Боевой фитнес для женщин / Бим Бэкман, Аман Атилов / 2007
    Согласно рейтингу, опубликованному в журнале Shаре, в горячую пятерку лучших программ входят восточные единоборства и бокс.И это не удивительно. Боевой фитнес не имеет особых противопоказаний, им с удовольствием занимаются как мужчины, так и женщины, причем различных возрастов (даже пятидесятилетние).
    Фитнес. Танцевальная аэробика (DVD-5)Фитнес. Танцевальная аэробика (DVD-5)
    С помощью обучающего видео "Фитнес. Танцевальная аэробика" Вы значительно улучшите Ваше физическое и моральное состояние, произведете коррекцию фигуры и овладеете основами исполнения самых популярных в мире танцев. Простота и легкость предлагаемых упражнений в сочетании с непринужденностью танца делают эту методику наиболее популярной из всех совре...
    Фитнес. Как убрать живот (2010) DVDRipФитнес. Как убрать живот (2010) DVDRip
    Довольно много женщин не знают, как бы им так прекрасно похудеть и как устранить великий живот после внезапного прибавления в весе. Да и некоторые пузатые мужчины также непротив жирок растрясти. Ведь добавить килограммы на теле после обжерливых праздников – пара пустяков, а еще после родов или можно располнеть после депрессии.
    Фишмен Л., Стюарт Б. - Фитнес. Физические упражнения. Серия из 8 книг (2014 ...Фишмен Л., Стюарт Б. - Фитнес. Физические упражнения. Серия из 8 книг (2014 ...
    Следуйте представленным в этих книгах программам, вы быстро разовьете силу и выносливость. В книгах собраны упражнения, программы тренировок и рекомендации. Чтобы получить сильные мышцы и подтянутую, стройную фигуру, вам потребуется подвесной тренажер, позволяющий использовать для тренировок вес вашего тела.
    Wellness (№4, 48, сентябрь / 2011)Wellness (№4, 48, сентябрь / 2011)
    Название: Wellness Год: 2011 Номер: №4 Месяц: сентябрь Жанр: женский журнал Формат: PDF Язык: русский
    Фитнес - Худеем за неделю. Комплексная программа (2006) DVDRipФитнес - Худеем за неделю. Комплексная программа (2006) DVDRip
    Уникальный курс, предназначенный для экстренного снижения веса. Результаты можно будет "измерить" или "взвесить" уже спустя несколько занятий. Вперед - к легкой и красивой фигуре !!! Если ваша фигура перестала вам нравиться - эта программа для вас. Уникальность этого курса в комплексном подходе к решению проблемы лишнего веса.
    Эл Кавадло   - Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство ...Эл Кавадло - Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство ...
    Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров — Настоящий накаченный городской атлет-воркаутер очень серьезно относится к подтягиваниям. Ничто не может отвлечь его, — ни окружающий городской шум, ни едущий мимо поток машин, ни играющие рядом дети, — он точно знает, что перекладина — это ключ, который откроет ему дорог...
    Фитнес для проблемных зон (20014) DVDRipФитнес для проблемных зон (20014) DVDRip
    "Фитнес для проблемных зон" - уникальная программа, направленная на проработку проблемных зон у женщин: внутренней и внешней поверхности бедра, ягодиц, пресса, спины, трицепса. В отличие от аэробики, которая развивает преимущественно сердечно-сосудистую систему, силовые упражнения развивают мышечную силу, упругость, эластичность и способствуют эффе...
    Худеем правильно. Архив номеров за 5 лет (2009-2013) PDFХудеем правильно. Архив номеров за 5 лет (2009-2013) PDF
    Название: Худеем правильно. Архив номеров за 5 лет (30 выпусков из 64) Похудение - это не диета, а жизненная философия. Это основная концепция этого журнала. На страницах журнала интересным, доступным языком рассказывается об актуальных методиках, применяемых в индустрии косметологии и пластической хирургии, о современных методах похудения о прав...
    Women’s Health South Africa – April 2013Women’s Health South Africa – April 2013
    Women's Health – ежемесячный журнал о здоровом образе жизни, в котором освещаются темы, актуальные для каждой современной девушки – красота, правильное питание, отношения, мода, фитнес.
    Скульптурный Фитнес-Комплекс РЕВИТОНИКА - Подтяжка кожи лица (2011 / DVDRip ...Скульптурный Фитнес-Комплекс РЕВИТОНИКА - Подтяжка кожи лица (2011 / DVDRip ...
    Скульптурный фитнес REVITONICA (Ревитоника) - это инновационная гимнастика для лица и шейки нового поколения, которая по своему эффекту является реальной кандидатурой пластической операции. В некоторых вопросах омоложения (формирование юного угла челюсти, воссоздание формы подбородка, удлинение шейки), Ревитоника эффективна там, где пластическая хи...
    Макс Лисс - Фитнес для ума (2011)Макс Лисс - Фитнес для ума (2011)
    Чтобы на долгие годы сохранить молодость, необходимо прежде всего заботиться о бодрости духа и высокой эффективности умственной деятельности. Тот, кто ощущает себя бодрым и сильным, дольше остается молодым - сегодня это уже научно доказанный факт.
    Танец живота: Фитнес уроки от Неон (2004) DVDRipТанец живота: Фитнес уроки от Неон (2004) DVDRip
    Танец живота (Belly Dance) - один из самых популярных на сегодняшний день видов фитнеса. Он улучшает осанку, развивает пластику корпуса и рук, делает походку женщины грациозной и привлекательной, уменьшает талию, а бедра делает более женственными и красивыми, ускоряет выведение шлаков из организма, помогая женщине сохранить молодость и замедлить ст...
    Детский клуб фитнес-центра "Марк Аврелий": Прыг-скок для детей 2-3 лет (2 ...Детский клуб фитнес-центра "Марк Аврелий": Прыг-скок для детей 2-3 лет (2 ...
    Как весело и с пользой провести время со своим малышом, как развить у него силу и природную гибкость, укрепить здоровье, сформировать хорошую осанку? Как с детских лет выработать уверенность в движениях? Для Вас наши советы! Развитие основных двигательных навыков у детей 2-3 лет. Программу ведет: Александра Морозова, инструктор Детского Клуба фитне...
    Павел Цацулин - Гиревой тренинг. Уникальная методика тренировки с гирями (2 ...Павел Цацулин - Гиревой тренинг. Уникальная методика тренировки с гирями (2 ...
    В своей книге Павел Цацулин — культовая фигура в области силового фитнеса — предлагает уникальные и действенные способы физических тренировок с гирями.
    Фитнес для лица. Система Ревитоника / Осьминина Наталия / 2015Фитнес для лица. Система Ревитоника / Осьминина Наталия / 2015
    Благодаря этой книге каждый сможет проникнуть в суть системы Ревитоника, обучиться упражнениям, которые помогут решить конкретные проблемы лица и осанки, улучшат общее состояние организма, гармонизируют и подарят радость. Система Ревитоника поможет: убрать второй подбородок, подтянуть овал лица, уменьшить мимические морщины, поднять брови, избавить...