18
фев 2012

Чжуан Юаньмин - 18 способов тренировки тела и духа (1991)

Чжуан Юаньмин - 18 способов тренировки тела и духа (1991)

Книга является руководством для изучения и практических занятий одной из разновидностей китайской лечебной гимнастики, которая приобрела огромную популярность не только в Китае, но и в других странах. Кроме краткого экскурса в историю дается подробное описание, оздоровительных упражнений для лечения болей в шее и плечах, пояснице и спине, ягодицах и ногах, суставах, сухожилиях, а также некоторых внутренних органов. В книге представлено шесть комплексов из 36 упражнений, первые три комплекса основные и издавна известные как "18 способов...", а четвертый, пятый и шестой комплексы возникли значительно позднее и включены как дополнительные.

Упражнения доступны для всех возрастных групп, а при систематических занятиях укрепляют здоровье.

Информация о Книге:
Название: 18 способов тренировки тела и духа
Автор: Чжуан Юаньмин
Год издания: 1991
Издательство: Наука
Страниц: 104
Формат: PDF
Размер: 5,5 Мб

Скачать Чжуан Юаньмин - 18 способов тренировки тела и духа (1991):

ПОКАЗЫ : 236

Топ-7 запрещенных книг

Похожие книги на Чжуан Юаньмин - 18 способов тренировки тела и духа (1991)

    8 способов восстановить мышцы после тренировки (2015)8 способов восстановить мышцы после тренировки (2015)
    8 способов восстановить мышцы после тренировки - Вы только что закончили тренировку и у чувствуете напряжение и усталость мышц. Вы довольны тренировкой и ждете скорейшего результата....
    Боль в суставах. 6 способов справиться с ней без таблетокБоль в суставах. 6 способов справиться с ней без таблеток
    В данной книге приводятся описания разнообразных способов терапии, применяемой при суставных недугах. В настоящее время заболевания суставов являются широко распространенной патологией, которую диагностируют как у пожилых, так и у молодых людей. С течением времени наш организм подвергается воздействию разнообразных факторов внешней среды, что приво...
    Дубровская С.В. - Боль в суставах. 6 способов справиться с ней без таблеток ...Дубровская С.В. - Боль в суставах. 6 способов справиться с ней без таблеток ...
    В данной книге приводятся описания разнообразных способов терапии, применяемой при суставных недугах. В настоящее время заболевания суставов являются широко распространенной патологией, которую диагностируют как у пожилых, так и у молодых людей.
    Йога для всех (free)Йога для всех (free)
    Йога - древнейшее искусство комплексного развития тела, ума и духа человека, зародившееся в Индии, в настоящее время завоевало весь мир, как одна из самых эффективных систем самосовершенствования человека. Эта система физической и психической тренировки по управлению телом и сознанием в целом стала для многих "думающих" людей неотъемлемой частью со...
    All-in Fitness 4.7: 700 упражнений, тренировки & калориметрAll-in Fitness 4.7: 700 упражнений, тренировки & калориметр
    Программа All-in Fitness 4.7 - самое передовое и лучшее приложение по фитнесу. Займитесь собой сами, не тратьте впустую деньги и очень скоро с этой программой Ва увидите результат.
    Растяжка для каждогоРастяжка для каждого
    Стретчинг - физические упражнения, направленные на растягивание разных групп мышц в человеческом теле. С их помощью можно заряжаться энергией, снимать стрессы, поддерживать красивую фигуру. В книге представлены комплексы упражнений для всех частей тела, на любое время суток, для мужчин и женщин, детей и взрослых и для всех видов спорта!
    Бубновский Сергей - Природа разумного тела. Все о позвоночнике и суставахБубновский Сергей - Природа разумного тела. Все о позвоночнике и суставах
    Природа разумного тела. Все о позвоночнике и суставах - Впервые в России, в одной книге отражена уникальная авторская методика лечения самых распространенных заболеваний суставов и позвоночника, подтвержденная многолетней практикой известного российского врача Сергея Михайловича Бубновского: остеохондроз и грыжа позвоночника, артрит и артроз, кокса...
    Силовые единоборства. Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спортСиловые единоборства. Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт
    В книге рассматриваются нетрадиционные силовые виды спорта: атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт. Предлагаются методики самостоятельной общесиловой подготовки. Автор книги - доктор педагогических наук, кандидат биологических наук, профессор, чемпион мира по тяжелой атлетике среди ветеранов. Книга рассчитана на широкий круг читателей.
    Йога. 7 способов снятия стресса (2006 / DVDRip)Йога. 7 способов снятия стресса (2006 / DVDRip)
    Хотите узнать 7 уникальных способов снятия стресса и научиться заряжать свое тело энергией, чтобы ежедневно чувствовать себя на все 100 процентов? Тогда добро пожаловать в интересный и увлекательный мир Йоги. Вы узнаете несколько главных секретов омоложения тела, научитесь снимать стресс после тяжелого рабочего дня и приводить свое тело и разум в с...
    Дениз Остин: Энергетические зоны. Улучшение обмена веществ (DVD)Дениз Остин: Энергетические зоны. Улучшение обмена веществ (DVD)
    Хотите побыстрее сжигать калории, а также иметь плоский живот, сексуальные руки красивые бедра и ягодицы? Тогда этот комплекс для Вас! Всего несколько минут в дань требуется на выполнение комплекса, в который включены упражнения кардио-круговой тренировки с тремя сегментам силовых упражнений. Существует 2 способа ускорить процессы обмена веществ: у...
    Брюс Бергер - Анатомия души и тела. Большая книга целительстваБрюс Бергер - Анатомия души и тела. Большая книга целительства
    В мире существуют секреты лечения, передающиеся от поколения к поколению через века. Огромный опыт Брюса Бергера в энергетическом целительстве, его искреннее стремление использовать потенциал духа в работе с телом и психикой доказывают, что каждый человек может научиться контролировать свое состояние - как физическое, так и духовное. Эта замечатель...
    Шесть Способов Приготовления Омлета (Видео)Шесть Способов Приготовления Омлета (Видео)
    Если вы хотите научиться делать вкусный омлет, тогда вам обязательно надо просмотреть эту видео подборку. Вам предлагаю шесть лучших рецептов приготовления самого неотразимого омлета, посмотрев, это видео вы как раз научитесь приготовить такой омлет.
    Качаем мускулы. Упражнения для мускулатуры в картинках (2011)Качаем мускулы. Упражнения для мускулатуры в картинках (2011)
    Наглядно, компактно и доступно представлена подборка упражнений в картинках, отдельно для каждой из групп мышц. Удобно для использования при подборе и составлении комплекса упражнений для занятий. Издание будет полезно как новичкам, так и опытным атлетам.
    Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин (2009)Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин (2009)
    Ключ к успешному тренингу— в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма Данное издание дает читателю уникальную возможность усовершенствовать свое тело и функциональные качества организма. В книге представлено свыше 100 разнообразных физических упр...
    Лолита Волкова - В клочья комплексы! 140 приемов счастливой жизни (2016) rt ...Лолита Волкова - В клочья комплексы! 140 приемов счастливой жизни (2016) rt ...
    Наличие комплексов естественно для любого человека. Только вот комп лексы бывают разными. Одни делают нас привлекательнее в глазах окружающих, а другие мешают нам жить. Первые нужно не только холить, лелеять, но и научиться управлять ими. От вторых надо избавляться. В этой книге вы найдете множество способов, которые помогут вам понять и изменить с...
    Целебные ванны для бодрости духа и радости телаЦелебные ванны для бодрости духа и радости тела
    О благотворном воздействии ванн на организм человека, о способности воды излечивать многие недуги и ставить на ноги даже тяжело больных людей, знали врачи с древних времен. В наше время этот способ лечения завоевывает все больше сторонников благодаря своей простоте и эффективности. Поражает разнообразие и широкий спектр применения лечебных ванн.
    Уникальная гимнастика «Умная вода» для спины и суставов/Борщенко Игорь/2015Уникальная гимнастика «Умная вода» для спины и суставов/Борщенко Игорь/2015
    Болят позвоночник и суставы, испытываете дискомфорт из-за болей в пояснице, жалуетесь на хронические головные боли?
    С. Ричардсон, С. Чандлер - 100 способов мотивации (2012) rtf, fb2С. Ричардсон, С. Чандлер - 100 способов мотивации (2012) rtf, fb2
    Авторы создали актуальное, удобное, вдохновляющее руководство для лидеров, менеджеров и профессионалов своего дела, а также для всех, кто к этому стремится. Книга обобщила в себе лучший опыт проведения семинаров, тренингов и коучинговых программ по лидерству и коммуникации, среди участников которых многие известные компании и организации.
    99 способов оформления подарков99 способов оформления подарков
    Любите получать подарки, но еще больше любите их дарить? Эта книга поможет вам делать родным и друзьям самые красочные, неповторимые и желанные подарки. Секрет прост – упаковка. В книге собраны практические советы, иллюстрации, схемы: все для того, чтобы вы своими руками создали самое главное – хорошее настроение и ощущение праздника!
    Титова Н.Д. - 100 способов удаления самых различных пятен (2008)Титова Н.Д. - 100 способов удаления самых различных пятен (2008)
    Данная книга покажет различные виды пятен: капелек крови, жира, клея, соков, ягод и т.п., и способы их устранения. Пятна – уникальное явление природы. Они обладают потрясающей способностью возникать на самых видных местах буквально ниоткуда и значительно быстрее, чем новинки химической промышленности, призванные с ними бороться.