21
авг 2014

Пол Уэйд - Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок (2013) PDF

Пол Уэйд - Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок (2013) PDF


Эта книга - квинтэссенция знания о физической культуре, методах тренировок, здоровье и красоте. С одной стороны, она повествует об истории возникновения методов развития силы человека и их значении, а с другой - представляет собой полноценную поэтапную систему развития физических способностей, с детальным описанием упражнений и графиками выполнения.О чем эта книга? О свободе. О выживании. О человечности. Она написана бывшим заключенным, человеком, лишившимся свободы на более чем двадцать лет. Человеком, который побывал в жерновах самых суровых тюрем Америки. Человеком, вынужденным обратиться к силе, чтобы выжить. Человеком, лишенным всего, кроме своего тела и души, - и решившим, несмотря ни на что, развиваться и обрести свою личную свободу, которую никто не мог у него отнять. Свободу сильного тела и крепкого духа.

Название: Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок
Автор: Пол Уэйд
Год: 2013
Жанр: спорт, учебная
Издательство: Россия, Санкт-Петербург, Питер
Язык: Русский
ISBN: 978-5-496-00537-1 | Тираж: 3.500 экз.

Формат: PDF
Качество: Отсканированные страницы
Страниц: 288
Размер: 6,5 МБ


Скачать Пол Уэйд - Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок (2013) PDF


ПОКАЗЫ : 458

Топ-7 запрещенных книг

Похожие книги на Пол Уэйд - Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок (2013) PDF

    Тренировочная зона 1-2. Продвинутые техники физических тренировокТренировочная зона 1-2. Продвинутые техники физических тренировок
    Продолжение культовой книги "Тренировочная зона" Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов.
    Эл Кавадло   - Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство ...Эл Кавадло - Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство ...
    Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров — Настоящий накаченный городской атлет-воркаутер очень серьезно относится к подтягиваниям. Ничто не может отвлечь его, — ни окружающий городской шум, ни едущий мимо поток машин, ни играющие рядом дети, — он точно знает, что перекладина — это ключ, который откроет ему дорог...
    Курт Брунгардт: Программы по развитию своего тела + таблица подтягиваний +  ...Курт Брунгардт: Программы по развитию своего тела + таблица подтягиваний + ...
    Предлагаемая вашему вниманию подборка содержит КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для развития брюшного пресса, мышц спины, рук и плечового пояса. Вы можете выбрать любой РЕЖИМ ТРЕНИРОВОК, либо приступить к интенсивным занятиям. Вы обязательно оцените, насколько приятной и удобной может быть система физических УПРАЖНЕНИЙ, и я уверен, что после этого вы будете в...
    Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок/Стивен ...Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок/Стивен ...
    Когда и кем было решено, что физические нагрузки - это всегда хорошо и полезно для нас?
    Все о спорте, фитнесе и бодибилдинге (37 книг) (2014)Все о спорте, фитнесе и бодибилдинге (37 книг) (2014)
    Это своды основных правил, рекомендуемых для построения и поддержания идеальной физической формы. Все, что важно знать об упражнениях, питании, мотивации и изменении своих жизненных привычек, содержится в этих книгах.Надоело стесняться раздеться на пляже? Волнуешься, что не сможешь постоять за свою девушку в критической ситуации? Не беспокойся!
    Массовые продажи физических товаров с одностраничных сайтов (2013) Обучающе ...Массовые продажи физических товаров с одностраничных сайтов (2013) Обучающе ...
    Этот тренинг для тех, кто хочет продавать физические товары в интернет, но не знаете что продавать, как создавать одностраничный сайт, где брать товар. Вы узнаете как один простой одностраничник может приносить от 50 000 рублей в месяц.
    Пол Делиа - MAX OT - тренировочная программа. полный комплект (2010)Пол Делиа - MAX OT - тренировочная программа. полный комплект (2010)
    Максимальный Сверхэффективный Тренинг (Max-Ot) - Настоящий курс разработан с целью обучения пользователя принципам (Max-Ot) тренинга. Это полноценный образовательный курс, призванный снабдить вас теоретическими знаниями и практическим опытом, благодаря которым вы сможете пользоваться этой системой самым эффективным образом. Система базирует свои пр...
    Павел Цацулин - Гиревой тренинг. Уникальная методика тренировки с гирями (2 ...Павел Цацулин - Гиревой тренинг. Уникальная методика тренировки с гирями (2 ...
    В своей книге Павел Цацулин — культовая фигура в области силового фитнеса — предлагает уникальные и действенные способы физических тренировок с гирями.
    Сборник книг - Идеальное тело (2011)Сборник книг - Идеальное тело (2011)
    Предлагаемые вашему вниманию книги содержат рассчитанный на четыре недели комплекс упражнений для развития мышц рук, брюшного пресса, мышц живота, ног и таза, груди и плечевого пояса, а также специальную систему питания. Вы можете выбрать любой режим тренировок: либо приступить к интенсивным занятиям, либо заниматься по программе, рассчитанной на ...
    Видеокурсы тренировок для мужчин, женщин (2013) HDRipВидеокурсы тренировок для мужчин, женщин (2013) HDRip
    Юрий Спасокукоцкий - трехкратный чемпион Украины и вице-чемпион мира по классическому бодибилдингу. Владелец двух залов Бицепс в Москве и Киеве. Юрий - одиозная фигура в рунете. Некоторые считают его клоуном, другие поклоняются, третьи просто молча пользуются его методикой. Главный плюс его методики в том, что он уделяет внимание безопасности упраж...
    Джон Литтл  «Брюс Ли. Искусство выражения человеческого тела» (2001/ PDF)Джон Литтл «Брюс Ли. Искусство выражения человеческого тела» (2001/ PDF)
    В предлагаемой Вашему вниманию книге Джона Литтл «БРЮС ЛИ. Искусство выражения человеческого тела», составленной на основе документальных материалов из архива Брюса Ли, Джон Литтл увлекательно повествует об ОБРАЗе ЖМЗНИ и непрестанно развивающейся методике тренировок одного из наиболее популярных мастеров боевых искусств нашего времени. Комплекс т...
    Гипноз в реале (2013) DVDRipГипноз в реале (2013) DVDRip
    О том, как погрузить в гипноз в реале любого человека рассказано в этом видео. Для погружение в гипноз не нужно махать руками перед человеком, все это пережитки прошлого века. Сейчас техники гипноза более элегантны, вы просто общаетесь с человеком, и он погружается в гипноз.
    Райан Джордж - Анатомия тренировок со свободными отягощениями (2016) PDFРайан Джордж - Анатомия тренировок со свободными отягощениями (2016) PDF
    С помощью пошаговых инструкций к упражнениям и полноцветных анатомических иллюстраций эта книга рассказывает любителям и профессионалам фитнеса, какие мышцы растягиваются, тренируются и оформляются в ходе каждой тренировки.
    Василий Ульянов, Алексей Толкачев - Рельефный пресс за 3 месяца (2012) PDF, ...Василий Ульянов, Алексей Толкачев - Рельефный пресс за 3 месяца (2012) PDF, ...
    Название: Рельефный пресс за 3 месяца Автор: Василий Ульянов, Алексей Толкачев Перед вами книга одного из лучших и наиболее востребованных тренеров в России по построению красивого тела Василия Ульянова. В книге представлена система тренировок и питания для мужчин и женщин, которая поможет вам быстро избавиться от обвисшего живота и превратить ег...
    Как вылечиться от разных болезней. Рыдающее дыхание. Дыхание Стрельниковой. ...Как вылечиться от разных болезней. Рыдающее дыхание. Дыхание Стрельниковой. ...
    Как вылечиться от разных болезней. Рыдающее дыхание. Дыхание Стрельниковой. Дыхание йогов - Эта книга написана человеком, который вылечил близкого человека и помог исцелиться многим другим людям, разработав свою собственную систему применения известных дыхательных техник: "рыдающего дыхания" Юрия Вилунаса, дыхательной гимнастики Александры Стрельни...
    Оливье Лафэй - Упражнения без оборудования (2012) DjVuОливье Лафэй - Упражнения без оборудования (2012) DjVu
    Название: Упражнения без оборудования Автор: Оливье Лафэй Эта книга представляет собой оригинальный и новаторский труд. Представленный в ней эффективный метод силовых тренировок сопровождается профессионально выполненными иллюстрациями высокого качества. Она адресована всем, кто хотел бы накачать мышцы, не используя при этом тренажеры. Оливье Лафэ...
    Реабилитация больных пневмонией / Алевтина Корзунова / 2013Реабилитация больных пневмонией / Алевтина Корзунова / 2013
    Эта книга посвящена народным способам лечения такого распространенного недуга, как пневмония и ее последствия, описанию необходимых для лечения растительных средств, рецептов из них, а также лечебных физических упражнений. Дано описание признаков и разновидностей пневмонии.
    Йога для всех (free)Йога для всех (free)
    Йога - древнейшее искусство комплексного развития тела, ума и духа человека, зародившееся в Индии, в настоящее время завоевало весь мир, как одна из самых эффективных систем самосовершенствования человека. Эта система физической и психической тренировки по управлению телом и сознанием в целом стала для многих "думающих" людей неотъемлемой частью со...
    Поршнев Сергей - Компьютерное моделирование физических процессов с использо ...Поршнев Сергей - Компьютерное моделирование физических процессов с использо ...
    Книга посвящена обучению основам компьютерного моделирования физических процессов. Каждая глава содержит теоретический материал, описание математических методов, используемых при решении соответствующих задач, тексты программ и задачи для самостоятельного решения. В качестве базового программного продукта используется пакет MathCad. Для студентов в...
    О. П. Спиридонов - Фундаментальные физические постоянные (1991) pdfО. П. Спиридонов - Фундаментальные физические постоянные (1991) pdf
    В книге в хронологической последовательности рассказывается о фундаментальных физических постоянных, излагается история развития и становления основных физических теорий. Раскрыт физический смысл фундаментальных постоянных, рассмотрены методы точного измерения их значений. Подробно изложены связи между физическими постоянными и проанализированы раз...