23
ноя 2014

Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера / Полетаева Анастасия / 2015

Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера / Полетаева Анастасия / 2015


Скандинавская ходьба – один из самых динамично развивающихся видов фитнеса в мире. Ходьба с палками доступна, проста и невероятно эффективна. С ней вы можете быстро и легко избавиться от лишних килограммов, оздоровить организм, укрепить иммунитет, восстановиться после травм, операций, инсультов и инфарктов. Не случайно скандинавскую ходьбу активно используют в лучших spa-центрах и реабилитационных клиниках в Европе, США, Австралии и Японии.
Книга известного тренера и основателя первой в России профессиональной «Школы скандинавской ходьбы» Анастасии Полетаевой является ее второй работой, посвященной скандинавской ходьбе. Она основана на достижениях мировой фитнес-индустрии и ее собственном богатом опыте работы с различными группами клиентов в «Школе скандинавской ходьбы». Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Название: Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера
Автор: Полетаева Анастасия
Издательство: Питер
Год: 2015
Страниц: 140, 58 ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 14,02 Mb




Скачать Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера / Полетаева Анастасия / 2015




Показов : 432

Топ-10 запрещенных книг

Похожие книги на Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера / Полетаева Анастасия / 2015

    Анастасия Полетаева - Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом. 2-е изда ...Анастасия Полетаева - Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом. 2-е изда ...
    Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по-фински – sauvakavely) – это доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на открытом воздухе со специальными палками. Данная техника помогает активизировать до 90 % мышц нашего тела. Особенно она полезна для людей старшего возраста, по...
    Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью / Максим Жулидо ...Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью / Максим Жулидо ...
    Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью - Бег и ходьба – самые естественные спортивные занятия для человека, они позволяют в любых условиях и при любом образе жизни оставаться бодрым и активным. Но этого мало. Автор призывает читателя не «бежать за инфарктом», а заняться Осознанным Бегом и Осознанной Ходьбой.
    Питер Сойер - Эпоха викингов (2006)Питер Сойер - Эпоха викингов (2006)
    Предлагаемая вниманию читателей книга известного английского историка посвящена викингам, «неистовым воинам», одно упоминание о которых наводило страх на народы Западной Европы.
    Анатолий Ситель  - Лечебные позы-движения А. Б. СителяАнатолий Ситель  - Лечебные позы-движения А. Б. Сителя
    Книги всемирно известного российского врача Анатолия Сителя становятся бестселлерами задолго до их появления на книжных полках. Десятки тысяч подписчиков заказывают новинки заранее, убедившись на опыте в высокой эффективности уникального метода лечения.
    Энциклопедия защиты иммунитета. Имбирь, куркума, шиповник и другие природны ...Энциклопедия защиты иммунитета. Имбирь, куркума, шиповник и другие природны ...
    Обычно о здоровье люди начинают думать только после того, как заболеют. Но это неправильно. Сохранять здоровье легче, чем потом лечиться. И начинать нужно с укрепления иммунитета. Причем делать это нужно не с помощью БАДов и лекарств, а естественным путем, например, правильно питаясь. Это не значит, что нужно садиться на жуткие диеты.
    Забытые союзники во Второй мировой войне / Сергей Брилев / 2013Забытые союзники во Второй мировой войне / Сергей Брилев / 2013
    Книга известного телеведущего, журналиста-международника Сергея Брилёва посвящена участию во Второй мировой войне «малых» стран-союзниц СССР, США и Британии. Основное внимание уделяется Латинской Америке, Африке, островам Карибского моря и Океании, а также независимой тогда Туве. Книга основана на рассекреченных архивных материалах и беседах автора...
    Сергей Бубновский. 100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия ...Сергей Бубновский. 100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия ...
    В книге "100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия" доктор Сергей Бубновский делится с читателем ценными советами. Что нужно делать, чтобы восстановить гармонию в организме после болезни? Как укрепить свое здоровье? Какие профилактические меры, упражнения наиболее эффективны? Вы откроете для себя все богатство возможностей человеческ...
    170 рецептов для нормализации веса170 рецептов для нормализации веса
    Теме нормализации веса в последние годы посвящают огромное количество исследований, на эту тему пишутся научные труды, посвящаются телевизионные шоу. Своим весом постоянно озабочены не только женщины, но и мужчины. Как же справиться с этой проблемой без вреда для здоровья и чрезмерных усилий? В этом поможет данная книга.
    На зарядку становись! Новые песни о спорте (2008)На зарядку становись! Новые песни о спорте (2008)
    Исполнитель: VA Альбом: На зарядку становись! Новые песни о спорте Жанр: Детские песни Год выпуска: 2008 Кол-во композиций: 128 Время звучания: 287 Min Битрейт: 320 kbps Размер: 661 Mb
    Muscle & Fitness №7 (декабрь 2011)Muscle & Fitness №7 (декабрь 2011)
    Журнал Muscle & Fitness — самый авторитетный путеводитель в мире фитнеса. За 18 лет издания на российском рынке журнал снискал репутацию безупречного тренера и советчика в вопросах тренинга, здоровья и питания. Издание адресовано посетителям фитнес-клубов и всем тем, кто всерьез хочет изменить свою фигуру.
    В. Климова - Худеем во сне. Биоритмы стройности (2010/PDF)В. Климова - Худеем во сне. Биоритмы стройности (2010/PDF)
    Голодать, сидеть на диетах, не есть после шести, считать калории, выползать из спортивного зала после изнуряющих тренировок – вам нравится такой путь к похудению?! И что вы обретете в конце этого пути: желанную стройность или же срывы, приступы вечернего «жора», непреодолимое отвращение к любым физическим нагрузкам и, главное, быстрое возвращение к...
    Секреты банных масок (2015)Секреты банных масок (2015)
    Секреты банных масок - Влажный пар и повышенные температуры в русской бане благотворно влияют не только на внутренние органы, но и на кожу. В парной тело человека разогревается, поры раскрываются и начинают активно очищаться от накопившихся шлаков.
    Н. Даников, С. Стивенс, А. Иванчев - Я привлекаю здоровье. Серия из 19 книг ...Н. Даников, С. Стивенс, А. Иванчев - Я привлекаю здоровье. Серия из 19 книг ...
    В этих книгах авторы, основываясь на историческом и богатом личном, научном и практическом опыте, рассказывают, как оздоровить свой организм с помощью целебных трав, доступных средств в народной и традиционной медицине. Книги, несомненно, принесут неоценимую пользу всем, кто заботится о своем здоровье. Информация, содержащаяся в книгах, не может сл...
    Топ 10 лучших дрелей - Секреты строителя (2015)Топ 10 лучших дрелей - Секреты строителя (2015)
    Раньше дрель использовалась исключительно по ее прямому назначению. Сегодня этот электроинструмент значительно отличается от того, которым пользовались всего 15-20 лет назад. Можно припомнить и времена, когда дрель была ручной и требовала приложения немалой силы, чтобы просверлить одно-два отверстия.
    Алекс Мэй - Секреты Королевы. Настольная книга искусной любовницы (2016) rt ...Алекс Мэй - Секреты Королевы. Настольная книга искусной любовницы (2016) rt ...
    Алекс Мэй – ведущий сексолог с мировым именем, тренинги которого проходят в России и Европе и собирают тысячные залы, постоянный эксперт журналов GRAZIA и Cosmopolitan, признанный авторитет в области секса и отношений! Книга Алекса Мэя позволит любой женщине любого возраста стать настоящей Королевой и в жизни, и в постели.
    Йоги, судьба и колесо времени / Pao К. / 2009Йоги, судьба и колесо времени / Pao К. / 2009
    Книга всемирно известного индийского астролога К.-Н. Рао "Йоги, судьба и Колесо времени" рассказывает о встречах автора с йогами, Учителями и духовными практиками Индии, о трансцендентальном духовном опыте и переживаниях, также как и о ловушках, которые расставляет жизнь даже самым высокопродвинутым йогам. Книга будет интересна как астрологам, так ...
    Константин Носов - Традиционное оружие Индии (2011)Константин Носов - Традиционное оружие Индии (2011)
    Книга известного историка-оружиеведа доктора исторических наук К.С.Носова посвящена традиционному оружию Индии. История, типы и конструкция различных видов оружия прослеживаются со времен зарождения древнейшей цивилизации в долине Инда, вплоть до второй половины XIX в.
    Женские секреты (№3, март / 2015)Женские секреты (№3, март / 2015)
    «Женские секреты» — популярный журнал для самостоятельных, настоящих женщин, которые занимают активную жизненную позицию.
    Г. Хайленд - Никола Тесла и утерянные секреты нацистских технологий (2009)  ...Г. Хайленд - Никола Тесла и утерянные секреты нацистских технологий (2009) ...
    Сенсационная книга американского исследователя! Вся правда о “летающих тарелках” Гитлера и сверхсекретных технологиях Третьего Рейха!
    Харитонов С. А - Секреты профессиональной работы с «1С:Бухгалтерией 8». Уче ...Харитонов С. А - Секреты профессиональной работы с «1С:Бухгалтерией 8». Уче ...
    В настоящем пособии рассматривается бухгалтерский и налоговый учет операций с основными средствами в программе «1С:Бухгалтерия 8» и описываются «секреты», позволяющие вести такой учет правильно, профессионально и эффективно. Иллюстративный материал основан на редакции 1.6 типовой конфигурации «Бухгалтерия предприятия».