23
ноя 2014

Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера / Полетаева Анастасия / 2015

Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера / Полетаева Анастасия / 2015


Скандинавская ходьба – один из самых динамично развивающихся видов фитнеса в мире. Ходьба с палками доступна, проста и невероятно эффективна. С ней вы можете быстро и легко избавиться от лишних килограммов, оздоровить организм, укрепить иммунитет, восстановиться после травм, операций, инсультов и инфарктов. Не случайно скандинавскую ходьбу активно используют в лучших spa-центрах и реабилитационных клиниках в Европе, США, Австралии и Японии.
Книга известного тренера и основателя первой в России профессиональной «Школы скандинавской ходьбы» Анастасии Полетаевой является ее второй работой, посвященной скандинавской ходьбе. Она основана на достижениях мировой фитнес-индустрии и ее собственном богатом опыте работы с различными группами клиентов в «Школе скандинавской ходьбы». Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Название: Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера
Автор: Полетаева Анастасия
Издательство: Питер
Год: 2015
Страниц: 140, 58 ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 14,02 Mb




Скачать Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера / Полетаева Анастасия / 2015


ПОКАЗЫ : 261

Топ-7 запрещенных книг

Похожие книги на Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера / Полетаева Анастасия / 2015

    Анастасия Полетаева - Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом. 2-е изда ...Анастасия Полетаева - Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом. 2-е изда ...
    Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по-фински – sauvakavely) – это доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на открытом воздухе со специальными палками. Данная техника помогает активизировать до 90 % мышц нашего тела. Особенно она полезна для людей старшего возраста, по...
    Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью / Максим Жулидо ...Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью / Максим Жулидо ...
    Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью - Бег и ходьба – самые естественные спортивные занятия для человека, они позволяют в любых условиях и при любом образе жизни оставаться бодрым и активным. Но этого мало. Автор призывает читателя не «бежать за инфарктом», а заняться Осознанным Бегом и Осознанной Ходьбой.
    Питер Сойер - Эпоха викингов (2006)Питер Сойер - Эпоха викингов (2006)
    Предлагаемая вниманию читателей книга известного английского историка посвящена викингам, «неистовым воинам», одно упоминание о которых наводило страх на народы Западной Европы.
    Энциклопедия защиты иммунитета. Имбирь, куркума, шиповник и другие природны ...Энциклопедия защиты иммунитета. Имбирь, куркума, шиповник и другие природны ...
    Обычно о здоровье люди начинают думать только после того, как заболеют. Но это неправильно. Сохранять здоровье легче, чем потом лечиться. И начинать нужно с укрепления иммунитета. Причем делать это нужно не с помощью БАДов и лекарств, а естественным путем, например, правильно питаясь. Это не значит, что нужно садиться на жуткие диеты.
    Забытые союзники во Второй мировой войне / Сергей Брилев / 2013Забытые союзники во Второй мировой войне / Сергей Брилев / 2013
    Книга известного телеведущего, журналиста-международника Сергея Брилёва посвящена участию во Второй мировой войне «малых» стран-союзниц СССР, США и Британии. Основное внимание уделяется Латинской Америке, Африке, островам Карибского моря и Океании, а также независимой тогда Туве. Книга основана на рассекреченных архивных материалах и беседах автора...
    170 рецептов для нормализации веса170 рецептов для нормализации веса
    Теме нормализации веса в последние годы посвящают огромное количество исследований, на эту тему пишутся научные труды, посвящаются телевизионные шоу. Своим весом постоянно озабочены не только женщины, но и мужчины. Как же справиться с этой проблемой без вреда для здоровья и чрезмерных усилий? В этом поможет данная книга.
    На зарядку становись! Новые песни о спорте (2008)На зарядку становись! Новые песни о спорте (2008)
    Исполнитель: VA Альбом: На зарядку становись! Новые песни о спорте Жанр: Детские песни Год выпуска: 2008 Кол-во композиций: 128 Время звучания: 287 Min Битрейт: 320 kbps Размер: 661 Mb
    Muscle & Fitness №7 (декабрь 2011)Muscle & Fitness №7 (декабрь 2011)
    Журнал Muscle & Fitness — самый авторитетный путеводитель в мире фитнеса. За 18 лет издания на российском рынке журнал снискал репутацию безупречного тренера и советчика в вопросах тренинга, здоровья и питания. Издание адресовано посетителям фитнес-клубов и всем тем, кто всерьез хочет изменить свою фигуру.
    В. Климова - Худеем во сне. Биоритмы стройности (2010/PDF)В. Климова - Худеем во сне. Биоритмы стройности (2010/PDF)
    Голодать, сидеть на диетах, не есть после шести, считать калории, выползать из спортивного зала после изнуряющих тренировок – вам нравится такой путь к похудению?! И что вы обретете в конце этого пути: желанную стройность или же срывы, приступы вечернего «жора», непреодолимое отвращение к любым физическим нагрузкам и, главное, быстрое возвращение к...
    Целебный цикорийЦелебный цикорий
    В этой книге известный врач-фитотерапевт Н.И. Даников, основываясь на личном опыте, рассказывает, как оздоровить свой организм и избавиться от многих заболеваний с помощью цикория.
    Секреты банных масок (2015)Секреты банных масок (2015)
    Секреты банных масок - Влажный пар и повышенные температуры в русской бане благотворно влияют не только на внутренние органы, но и на кожу. В парной тело человека разогревается, поры раскрываются и начинают активно очищаться от накопившихся шлаков.
    Топ 10 лучших дрелей - Секреты строителя (2015)Топ 10 лучших дрелей - Секреты строителя (2015)
    Раньше дрель использовалась исключительно по ее прямому назначению. Сегодня этот электроинструмент значительно отличается от того, которым пользовались всего 15-20 лет назад. Можно припомнить и времена, когда дрель была ручной и требовала приложения немалой силы, чтобы просверлить одно-два отверстия.
    Н. Даников, С. Стивенс, А. Иванчев - Я привлекаю здоровье. Серия из 19 книг ...Н. Даников, С. Стивенс, А. Иванчев - Я привлекаю здоровье. Серия из 19 книг ...
    В этих книгах авторы, основываясь на историческом и богатом личном, научном и практическом опыте, рассказывают, как оздоровить свой организм с помощью целебных трав, доступных средств в народной и традиционной медицине. Книги, несомненно, принесут неоценимую пользу всем, кто заботится о своем здоровье. Информация, содержащаяся в книгах, не может сл...
    Алекс Мэй - Секреты Королевы. Настольная книга искусной любовницы (2016) rt ...Алекс Мэй - Секреты Королевы. Настольная книга искусной любовницы (2016) rt ...
    Алекс Мэй – ведущий сексолог с мировым именем, тренинги которого проходят в России и Европе и собирают тысячные залы, постоянный эксперт журналов GRAZIA и Cosmopolitan, признанный авторитет в области секса и отношений! Книга Алекса Мэя позволит любой женщине любого возраста стать настоящей Королевой и в жизни, и в постели.
    Йоги, судьба и колесо времени / Pao К. / 2009Йоги, судьба и колесо времени / Pao К. / 2009
    Книга всемирно известного индийского астролога К.-Н. Рао "Йоги, судьба и Колесо времени" рассказывает о встречах автора с йогами, Учителями и духовными практиками Индии, о трансцендентальном духовном опыте и переживаниях, также как и о ловушках, которые расставляет жизнь даже самым высокопродвинутым йогам. Книга будет интересна как астрологам, так ...
    Искусство замечать. Секреты наблюдательности истинных лидеров/Макс Базерман ...Искусство замечать. Секреты наблюдательности истинных лидеров/Макс Базерман ...
    Хотите научиться видеть больше остальных? Уметь замечать и анализировать даже мелкие детали - то, что под силу только настоящим лидерам? Это реально!
    Константин Носов - Традиционное оружие Индии (2011)Константин Носов - Традиционное оружие Индии (2011)
    Книга известного историка-оружиеведа доктора исторических наук К.С.Носова посвящена традиционному оружию Индии. История, типы и конструкция различных видов оружия прослеживаются со времен зарождения древнейшей цивилизации в долине Инда, вплоть до второй половины XIX в.
    Женские секреты (№3, март / 2015)Женские секреты (№3, март / 2015)
    «Женские секреты» — популярный журнал для самостоятельных, настоящих женщин, которые занимают активную жизненную позицию.
    Г. Хайленд - Никола Тесла и утерянные секреты нацистских технологий (2009)  ...Г. Хайленд - Никола Тесла и утерянные секреты нацистских технологий (2009) ...
    Сенсационная книга американского исследователя! Вся правда о “летающих тарелках” Гитлера и сверхсекретных технологиях Третьего Рейха!
    Харитонов С. А - Секреты профессиональной работы с «1С:Бухгалтерией 8». Уче ...Харитонов С. А - Секреты профессиональной работы с «1С:Бухгалтерией 8». Уче ...
    В настоящем пособии рассматривается бухгалтерский и налоговый учет операций с основными средствами в программе «1С:Бухгалтерия 8» и описываются «секреты», позволяющие вести такой учет правильно, профессионально и эффективно. Иллюстративный материал основан на редакции 1.6 типовой конфигурации «Бухгалтерия предприятия».