26
мая 2010

Тренировка по методу Лотты Берк / The Lotte Berk Method

Тренировка по методу Лотты Берк / The Lotte Berk Method


Очень действенный курс The Lotte Berk Method создан на основе метода, разработанного балериной Лоттой Берк. В видео курсах The Lotte Berk Method прорабатываются следующие зоны нашего тела: ...

Basic Essentials - руки, ноги, пресс, опять ноги, потом растяжка.
Бонус - ноги и пресс.
Muscle Eats Fat - руки, пресс, ноги, упражнения на растяжку.
Бонус - ноги, пресс.
High Round Assets - руки, ноги, основная нагрузка на ягодицы.
Бонус - ягодицы.
Hip Hugger Abs - руки, основная нагрузка на пресс, ноги.
Бонус - руки, пресс

Скриншоты:

Тренировка по методу Лотты Берк / The Lotte Berk Method Тренировка по методу Лотты Берк / The Lotte Berk Method

Тренировка по методу Лотты Берк / The Lotte Berk Method



Информация о фильме

Оригинальное название: The Lotte Berk Method
Название: Тренировка по методу Лотты Берк
Перевод: Английский (и так все понятно)

Информация о файле

Размер: 1.28 Gb
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: Xvid 640x464 29.97fps
Аудио: Dolby AC3 48000Hz stereo 192Kbps


Тренировка по методу Лотты Берк / The Lotte Berk Method

Скачать можно только по 4-м ссылкам ниже!

Тренировка по методу Лотты Берк / The Lotte Berk Method


----- -----

ПОКАЗЫ : 538

Топ-10 запрещенных документальных фильмов!

Похожие документальные фильмы на Тренировка по методу Лотты Берк / The Lotte Berk Method

    Exhale-Core Fusion Pilates Plus / Пилатес по методу Лотты Берк (DVD5)Exhale-Core Fusion Pilates Plus / Пилатес по методу Лотты Берк (DVD5)
    Хотя в названии тренировки заявлено, что это урок пилатеса, в действительности это «фьюжн»-пилатес, в котором сочетаются элементы силовой гимнастики, балетных упражнений, Пилатеса и йоги. В основу тренировки положены принципы метода Лотты Берк. Ключ к правильному выполнению и эффективным качественным результатам тренировки – во включении мышц корсе...
    Приключения Лотты из Самоделкино / Leiutajatekula Lotte (Lotte from Gadgetv ...Приключения Лотты из Самоделкино / Leiutajatekula Lotte (Lotte from Gadgetv ...
    Мы приглашаем вас в деревню изобретателей Самоделкино. Здесь живут малая собачка Лотта и ее радостные друзья. Если захотите, то можете подружиться с ними и отправиться в расчудесное путешествие далеко, далеко, на самый край света.
    По колено ноги в золоте, по локоть руки в серебре (2013) WebRipПо колено ноги в золоте, по локоть руки в серебре (2013) WebRip
    Жил-был царь, у него была мачеха, которая хотела женить его браком по расчету, а царю непременно по любви нужно было, да на такой девушке, чтоб ноги золотые, руки серебряные. И действительно нашел он свою красавицу однажды. Она хоть и морской принцессой была, а все бросила, на берег вышла, детей царю нарожала, а мачехе царской все это жутко не понр...
    Как Удлинить Ноги Естественными Методами (Видео)Как Удлинить Ноги Естественными Методами (Видео)
    На данном видео уроке вы обучитесь такому приему, как удлинить свои ноги, данное видео предназначено для женского пола, получается есть упражнения выполняя которые можно удлинить себе ноги естественными методами без вмешательства врачей, изучайте видео и удлиняйте ваши ноги, делайте их более привлекательными и стройными.
    Tracy Anderson. The Method for Beginners (2013) DVDRipTracy Anderson. The Method for Beginners (2013) DVDRip
    Тренировка, которую Трейси Андерсон специально создала для новичков, - тонизирующие упражнения в быстром темпе с подробными советами по технике выполнения и подсчетом повторений.
    Коллектив - Как быстро накачать ягодицы не раскачав огромные ноги (2016) pd ...Коллектив - Как быстро накачать ягодицы не раскачав огромные ноги (2016) pd ...
    Уникальная, грамотно составленная программа (схема) тренировок, специально для девушек/женщин, благодаря которой ваша попка будет расти не по дням, а по часам.
    Руки-ноги за любовь / Burke and Hare (2010) BDRipРуки-ноги за любовь / Burke and Hare (2010) BDRip
    Черная комедия, сюжет которой происходит в 19 веке, раскажет нам историю друзей- грабителей могил, которые находят для себя прибыль в похищении трупов и доставки их в Эдинбургскую военно-медицинскую школу… Первоначально они занимаются раскапыванием свежих трупов на кладбищах и избавлением от трупов квартиросъёмщиков, задолжавших оплату за жилье Мар...
    Фитнес. Как правильно накачать спину и ноги / Muscle & Fitness Training Sys ...Фитнес. Как правильно накачать спину и ноги / Muscle & Fitness Training Sys ...
    Эта система тренировки позволит вам узнать - как правильно накачать свою спину и ноги. При чём этот фильм подходит как для мужчин - так и для женщин. Не смотря на то, что передача на английском языке всё прекрасно понятно. Сюда включены как упражнения для зала, так и для тренировки дома. Тренинг предназначен как для начинающего уровня, так и для уж...
    Накачать Ноги В Домашних Условиях. Подборка (Видео)Накачать Ноги В Домашних Условиях. Подборка (Видео)
    Если вы хотите накачать красивые ноги в домашних условиях тогда видео сюжеты, которые находятся в архиве для вас, вы увидите самые эффективные методы работы с ногами и сможете накачать ноги дома без всяких тренажёров, изучив данные видео уроки вы сможете с успехом применить на практике комплекс упражнений, который предоставляется в этих уроках.
    Мускулы и Фитнесс - Система тренировок (DVDRip)Мускулы и Фитнесс - Система тренировок (DVDRip)
    Система тренировок от Jory Rosen'а состоит из 5-ти отдельных фильмов. Тренировка проходит в основном с железом. В каждом отдельном фильме показывают как тренировать определенную часть тела и дают рекомендации сколько делать. Язык озвучивания только английский, но он нисколько не мешает пониманию, так как все доходчиво видно на экране.
    Как сделать стройные ноги (Видео)Как сделать стройные ноги (Видео)
    Каждая девушка мечтает о стройных и красивых ногах, потому что красивые ноги, это всё таки основа красивой фигуры, достаточно многие девушки не знают как сделать свои ноги стройными, используют большое количество различных способов, но ничего не получается. В архиве вы найдете подборку из трёх видео уроков, изучив, которые и применив их на практике...
    Ногу Свело! - Обратная Сторона НогиНогу Свело! - Обратная Сторона Ноги
    Формат: MP3, tracks, 256kbps Год выпуска: 2011 Страна: Россия Жанр: Rock Продолжительность: 01:00:30 Размер: 111.7 MB
    Выжить при жестоких нападениях / Survive vicious ground attacks 2 DVD (2007 ...Выжить при жестоких нападениях / Survive vicious ground attacks 2 DVD (2007 ...
    В данном видео рассматриваются следующие техники и методы Commando Krav Maga: •Защита от прохода в ноги (по моему скромному мнению то, что показывает Айзик - это один из лучших методов, его, кстати, и Кочергин рекомендует) ...
    Vintage Cafe 4Vintage Cafe 4
    Исполнитель: VA Альбом: Vintage Cafe 4 Жанр: Lounge & Jazz Blends / Lo-Fi Год выхода: 2010 Формат: Mp3 Битрейт аудио: 320 kbps Размер: 715 mb
    The Crystal Method - Divided By Night (Special Edition) (2010)The Crystal Method - Divided By Night (Special Edition) (2010)
    Исполнитель: The Crystal Method Альбом: Divided By Night (Special Edition) Жанр: Electro Год выхода: 2010 Формат: Mp3 Битрейт аудио: 320 kbps Размер: 297 mb
    The Crystal Method - Divided By Night (Special Edition) (2010)The Crystal Method - Divided By Night (Special Edition) (2010)
    Исполнитель: The Crystal Method Альбом: Divided By Night (Special Edition) Жанр: Electro Год выхода: 2010 Формат: Mp3 Битрейт аудио: 320 kbps Размер: 297 mb
    Делай ноги 2 / Happy Feet Two 2011/CAMRipДелай ноги 2 / Happy Feet Two 2011/CAMRip
    Неутомимый пингвин Мамбл, некогда покоривший своим отличным танцорским талантом целое племя императорских пингвинов, стал отцом. Его малыш — Эрик, в точности такой же свободолюбивый и независимый, как и папа, но в своих амбициях и , несмотря на свой юный возраст, уже готов дать хорошую фору отцу и всем окружающим.
    Дениз Остин: Энергетические зоны. Улучшение обмена веществ (DVD)Дениз Остин: Энергетические зоны. Улучшение обмена веществ (DVD)
    Хотите побыстрее сжигать калории, а также иметь плоский живот, сексуальные руки красивые бедра и ягодицы? Тогда этот комплекс для Вас! Всего несколько минут в дань требуется на выполнение комплекса, в который включены упражнения кардио-круговой тренировки с тремя сегментам силовых упражнений. Существует 2 способа ускорить процессы обмена веществ: у...
    Красивые ноги ENVY (2007) DVDRipКрасивые ноги ENVY (2007) DVDRip
    Добро пожаловать в мир энергии и движения! Занимайся вместе с ярчайшими звездами фитнеса Элианой, Наташей, Валой и Иветт. Специальный комплекс упражнений разработан для тренировки внутренней и внешней поверхности бедра. Получи удовольствие от выполнения простых и эффективных упражнений. В программу включены элементы йоги и танцев, направленные на у...
    Эльканович Светлана - Идеальный пресс. Трехнедельный курс  (2010) DVDRipЭльканович Светлана - Идеальный пресс. Трехнедельный курс (2010) DVDRip
    Любой человек, независимо от пола, хочет быть красивым и стройным. Одним из главнейших этапов в борьбе за спортивную фигуру является, конечно же, тренировка мышц брюшного пресса. Перед вами - пособие, которое поможет вам в кратчайшие сроки сделать живот плоским, а талию - стройной. В данном самоучителе предлагается комплексный подход к работе над п...